気になる生活ナビ

人間関係は修復できる！ケンカ後に役立つアイ・メッセージの伝え方家族や友人、職場の人など、大切な相手ほど意見の違いやすれ違いは起こるものです。しかし、ケンカそのものよりも大切なのは、その後にどう関係を修復するかです。実は、人間関係は時間が解決...

36年ぶりに現れた幻の虫の正体とは？長い間記録が途絶え、「もう見つからないかもしれない」と考えられていた昆虫が再び姿を現しました。その虫の名前はフサヒゲサシガメ。国内で約36年ぶりに確認されたことで、昆虫ファンや研究者の間で大きな話題になっ...

エクアドルカカオが生み出すチョコレートの奥深い世界甘くておいしいチョコレート。その原料となるカカオがどこで育ち、どのように私たちのもとへ届くのかを知っている人は意外と少ないかもしれません。なかでもエクアドルカカオは、華やかでフルーティーな香...

あさイチで注目の「適塩」とは？減らすだけではない塩分との付き合い方健康のために減塩を意識する人は多いですが、暑い季節になると「塩分は減らすべき？それとも補うべき？」と迷いやすくなります。2026年6月3日放送の『あさイチ　夏こそ「適塩」！？...

夏に食べたい！きゅうりを主役にした和食レシピきゅうりはサラダや漬物のイメージが強い野菜ですが、実は酢の物にも炒め物にも活躍する万能食材です。特に夏はみずみずしさを生かした料理が人気で、翡翠酢や牛肉との炒め煮は家庭でも作りやすい一品として注目...

塩の種類を変えるだけで安心？本当に大切な減塩の考え方天然塩や岩塩、精製塩など、最近はさまざまな種類の塩が注目されています。「体にいい塩なら健康的」「塩を変えれば減塩できる」と考える人もいますが、実は塩選びだけで大きく塩分を減らせるわけではあ...

味覚チェックでわかる塩分のとりすぎサイン「最近、料理の味が薄く感じる」「しょうゆやソースをつい足してしまう」という人は少なくありません。実はその感覚、塩分のとりすぎによって味覚が変化しているサインかもしれません。塩分は体に必要な栄養素ですが...

減塩しすぎも要注意！夏に考えたい正しい塩分との付き合い方健康のために減塩を意識する人は増えていますが、暑い季節になると「塩分はどれくらい必要なの？」と迷うこともあります。実は、塩分のとりすぎだけでなく、汗を大量にかく状況では不足にも注意が必...

減塩だけじゃない！注目される「ナトカリ比」とは塩分を減らすことは健康のために大切ですが、実はそれだけでは十分ではないことをご存じでしょうか。最近は、塩分のもとになるナトリウムを減らしながら、野菜や果物に多く含まれるカリウムを増やす「ナトカリ...

新ゴボウの香りを楽しむ豚肉の甘辛おかずやわらかくみずみずしい新ゴボウは、春から初夏だけの旬の味覚です。そんな新ゴボウをたっぷり使った「豚肉と新ゴボウの甘辛炒め」は、ご飯が進む定番おかずとして人気があります。特にゴボウをゆでてからたたくひと手...

A5常陸牛を驚きの価格で味わえる山法師の魅力茨城県ひたちなか市で話題を集めている「山法師」。A5ランクの常陸牛を使ったレア焼肉丼やステーキ、肉カレーなどが人気で、「高級なお肉は高い」というイメージをくつがえすような満足感が注目されています。...

パーソナルトレーニングのけが・契約トラブルを防ぐために知っておきたいことダイエットや健康づくりのために利用者が増えているパーソナルトレーニングですが、その一方で、けがや腰痛、契約トラブル、解約時の返金問題などの相談も増えています。自分に合っ...

フラフープとゴムバンドはどっちが痩せる？自分に合うダイエット運動の選び方ダイエットを始めたいと思っても、「フラフープとゴムバンドはどちらが効果的なの？」と迷う人は少なくありません。どちらも自宅で手軽に始められる人気の運動ですが、実は得意なこ...

捨てずに直す暮らしと食感を楽しむ簡単レシピ壊れた傘、ソールが剥がれたスニーカー、ほつれた服を見ると、つい「もう買い替えかな」と思ってしまいます。けれど、少し状態を見直すだけで、自分で直せるものは意外と多くあります。今回注目したいのは、傘修理...

ブロッコリースプラウト7gは本当に太りにくい？注目の理由と食べ方「ブロッコリースプラウトを少し食べるだけで太りにくくなる」という話題が注目を集めています。特に話題となっているのが、スルフォラファンという成分です。肝臓の働きや体のコンディショ...

きゅうりを3つに分けるだけ！食感が変わるにんにく塩炒めきゅうりはサラダや漬物で食べることが多い野菜ですが、切り方を工夫すると炒め物でも驚くほどおいしくなります。今回のレシピは、きゅうりを皮・種・実の3つに分けて使うことで、それぞれの食感とう...

穴あき服はまだ着られる！ダーニングと布用接着剤でお気に入りをよみがえらせる方法お気に入りの服に穴やシミ、ほつれを見つけると「もう捨てるしかないかな」と思ってしまいがちです。しかし最近は、傷んだ部分を隠すのではなく、あえてデザインとして楽しむ...

スニーカーはいつ修理するべき？かかと・靴底・くすみの見極め方お気に入りのスニーカーは、できるだけ長く履き続けたいものです。しかし、かかとのすり減りや靴底のヒビ、白スニーカーのくすみなどを放置すると、見た目だけでなく履き心地や安全性にも影響が...

瞬間接着剤が固まらないのはなぜ？正しい使い方と長持ちさせる保存のコツ瞬間接着剤は「すぐ固まる」というイメージがありますが、実際には思ったように接着できなかったり、逆に容器の中で固まってしまったりすることがあります。その原因の多くは、接着剤そ...

骨折れ傘や破れ傘は自分で直せる？修理と長持ちのコツお気に入りの傘が骨折れしたり、生地が破れたりすると「もう捨てるしかない」と思いがちです。しかし実は、軽い破損なら補修金具や透明補修テープを使って自分で直せる場合があります。最近は物価高や環境...