未病息災を願います Eテレ【未病息災を願います】「更年期」がつらくなる前に｜未病息災と男女別更年期チェックリスト・ホットフラッシュ食べ物リストの実践法｜2025年11月30日
「更年期」がつらくなる前に更年期は突然やってきたように見えて、実はゆっくりと体と心に変化が積み重なっていく時期です。番組では“かしまし3姉弟”が家に集まり、日常のちょっとした不調を「年齢のせい」と片づけず、『未病息災』という考え方で向き合っ...
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未病息災を願います Eテレ【未病息災を願います「血圧」が高くなってきたら】上の血圧130台でも油断禁物！減塩＋カリウム強化レシピ×1日5分運動で守る血管年齢｜2025年10月26日
血圧が高くなってきたら注意！「未病息災」のヒント最近の健康診断で「上の血圧が130台」と言われたこと、ありませんか？「まだ病気じゃないし大丈夫」と思いがちですが、実はここが分かれ道。血圧が少し高めの状態をそのままにしておくと、知らないうちに...
未病息災を願います Eテレ【未病息災を願います】認知行動療法×食事×運動で『ストレス』を乗り越える秘策とは｜2025年9月28日
ストレスで心がしんどいとき、どうすればいい？日々の生活の中で「最近イライラしやすい」「夜眠れなくて翌日も疲れが残る」「気分が落ち込んで立ち直るのに時間がかかる」と感じることはありませんか？こうした小さな不調は、実は体からのサイン。放っておく...
未病息災を願います Eテレ【未病息災を願います】血糖値が気になる人必見！最新オイルファーストや冷やご飯でおいしく楽しく無理なく血糖値を抑える方法｜2025年6月29日
からだのサインを見逃さず、元気な毎日を目指そう2025年6月29日（日）、NHK Eテレで放送される「未病息災を願います『血糖値』が気になったら」は、血糖値に注目した健康番組です。今回の放送では、人気俳優のキムラ緑子さん、田中直樹さん、安藤...
未病息災を願います NHK【未病息災を願います】筋肉の衰えが「疲れ」の原因？簡単対策＆食事法まとめ｜2025年5月25日
筋肉低下・食事・生活習慣で疲れを防ぐヒントを紹介2025年5月25日（日）19時から放送予定のNHK Eテレ番組『未病息災を願います「疲れ」が気になったら』は、ちょっとした動きで「疲れた…」と感じる人に向けた、体と心を元気に保つための生活ヒ...
未病息災を願います NHK【未病息災を願います】睡眠の質を上げる食事と習慣！寝つきの悩み解消術｜2025年4月27日放送
眠れない悩みにアプローチ！“睡眠の質”を整える新習慣とは2025年4月27日（日）19時からNHK Eテレで放送される新番組『未病息災を願います』。この番組では、病気にはなっていないけれど「なんだか不調」「ちょっとしんどい」と感じる“未病”...