生活改善

捨てずに家を整える古堅純子流お片付け物を減らさなければ片付かないと思うと、なかなか一歩を踏み出せない人も多いですよね。古堅純子さんの片付け術は、いきなり捨てるのではなく、まず家の景色を変え、暮らしやすい空間を取り戻す考え方が特徴です。『Da...

家具配置で変わる？太りにくい体をつくる新習慣家の中での過ごし方は、思っている以上に体に影響しています。ソファの位置やテーブルの置き方ひとつで、立つ回数や動く量が変わり、知らないうちに太りやすい生活になっていることもあります。実は生活動線を少...

照明を変えるだけで変わる？睡眠とメンタルの新常識毎日の生活で当たり前に使っている照明ですが、実は睡眠の質や気分の安定に大きく関わっています。夜でも明るい光を浴び続けることで体内リズムが乱れ、眠れない・疲れが取れないと感じる人が増えています。...