ダイエット

バターごはんは本当に太らない？白ごはんとの違いを知りたい人へバターごはんは本当に太りにくいのか、気になりますよね。『それって実際どうなの会【衝撃!バタープラスで太らない?】【激安ワケあり物件】（2026年7月1日放送）』でも取り上げられ注目...

太りたくないけど食べたいとき、何を選ぶ？「お腹は空いた。でも太りたくない」。そんなときに大切なのは、ただ我慢することではなく、何を選ぶかです。『プロフェッショナルランキング★太りたくないけど食べたいときどれを選べばいいの?（2026年6月2...

伊勢屋餅菓子店と冷やし麺検証が注目された理由伊勢屋餅菓子店や元祖大山コーヒー、そして冷やし麺の検証が話題になっています。『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会【麺は冷やせば無敵？】【赤字の店・救出大作戦】（2026年6月24日放送）』で...

ツボ押しで変わる？3日間で見えた体の整え方ツボ押しは、特別な道具や激しい運動がなくても始めやすいセルフケアです。2026年6月22日放送『サンド＆キスマイの気になるマン（今田美桜も仰天！！簡単！太らない術を大調査！）』でも取り上げられ注目さ...

散歩が健康習慣に変わる理由毎日の散歩は、気分転換だけでなく、体力づくりや脳への刺激にもつながる身近な健康習慣です。『あさイチ 健康にバケるぞ！オドロキ散歩術…認知症予防に美肌効果も！？（2026年6月17日）』でも取り上げられ注目されていま...

揚げ鶏と茹で鶏は同じカロリーでも体重差が出る？揚げ鶏と茹で鶏は、同じ鶏肉でも調理法によって脂質やたんぱく質の量が変わります。『それって実際どうなの会【揚げVS茹で 太るのは？】（2026年6月17日）』でも取り上げられ注目されています 。同...

お米は本当に体にいい？知られざる健康パワーに注目「お米は太るから控えたほうがいい」と思っていませんか。しかし近年は、睡眠や腸内環境、血糖値対策など、お米の潜在能力に注目が集まっています。さらに米ぬかや冷やご飯にも健康面で期待される働きがあり...

痩せ菌食材が注目される理由とは？「痩せ菌を増やすと本当にダイエットにつながるの？」「冷やご飯やぬか漬けがなぜ話題なの？」と気になっている人も多いのではないでしょうか。『櫻井・有吉THE夜会 痩せ菌食材で体重は減る？食のギモンを大検証！（20...

お米の潜在能力は睡眠・美容・健康にどう役立つ？お米は「太りやすい」と思われがちですが、実は睡眠の質や美容、子どもの朝ごはんにも関係する身近な食べ物です。『ホンマでっか!?TV【「お米」の潜在能力】（6月10日）』でも取り上げられ注目されてい...

フラフープとゴムバンドはどっちが痩せる？自分に合うダイエット運動の選び方ダイエットを始めたいと思っても、「フラフープとゴムバンドはどちらが効果的なの？」と迷う人は少なくありません。どちらも自宅で手軽に始められる人気の運動ですが、実は得意なこ...

ブロッコリースプラウト7gは本当に太りにくい？注目の理由と食べ方「ブロッコリースプラウトを少し食べるだけで太りにくくなる」という話題が注目を集めています。特に話題となっているのが、スルフォラファンという成分です。肝臓の働きや体のコンディショ...

運動が苦手でも始められるNEATダイエット「運動しないと痩せられない」と思っていませんか？実は、日常生活の中で体を動かす時間を増やすだけでも、消費カロリーを増やせることがわかっています。その考え方として注目されているのがNEATダイエットで...

体重のギモンは「食べすぎ」だけでは見えてこない「なぜ太るのか」「同じように食べても太る人と太らない人がいるのはなぜか」と感じたことはありませんか。体重の悩みは、食事量だけでなく、代謝、筋肉量、睡眠、ストレス、食べる順番、日常の動き方まで関係...

理想体重は「軽さ」だけで決まらない「自分の理想体重は何キロなんだろう？」と気になって検索する人はとても多いです。ですが、理想体重は“できるだけ軽い数字”を目指せばよいわけではありません。大切なのは、BMIだけでなく、筋肉量、年齢、体調、生活...

ラクして太りにくい体をつくるには？「運動は苦手だけど太りにくくなりたい」「無理な食事制限は続かない」と感じる人はとても多いです。実は、太りにくい体づくりは、きつい筋トレや極端なダイエットだけが正解ではありません。日常の動きを少し増やし、睡眠...

フェイスラインはなぜぼやける？「最近フェイスラインがもたつく」「写真を撮るとあご下が気になる」と感じる人は増えています。実は、フェイスラインがすっきりしない原因は、顔の脂肪だけではありません。むくみ、スマホ姿勢、首こり、睡眠不足、塩分の多い...

ぽっこりおなかと二重あごを改善する姿勢習慣「体重はそれほど増えていないのに、おなかだけ出て見える」「最近フェイスラインがぼやけてきた」と感じる人は少なくありません。その原因は脂肪だけではなく、姿勢の乱れが関係している可能性があります。骨盤が...

甘いものを我慢できない理由は意志だけではない「甘いものをやめたいのに、つい食べてしまう」と悩む人は多いです。実は、甘いものを欲しがる背景には、脳の仕組み、ストレス、疲れ、睡眠不足、食生活の乱れが関係しています。『林修の今知りたいでしょ! な...

1日2食と1日3食はどっちが太りにくい？ダイエットを始めると、「食事回数を減らしたほうが痩せるのでは？」と考える人は少なくありません。しかし実際は、食事回数だけで体重が決まるわけではなく、血糖値や食べる量、食事のタイミングが大きく関係してい...

野菜を先に食べるだけで何が変わる？「野菜を先に食べると太らない」と聞くと、本当にそれだけで変わるのか気になりますよね。大切なのは、野菜でお腹を満たすことだけでなく、血糖値の急上昇や食べすぎを防ぎやすくすることです。『林修の今知りたいでしょ!...