メンタルヘルス

不安症と上手につき合うために知っておきたいこと突然の動悸や息苦しさ、人混みへの強い不安、理由の分からない心配ごと。こうした症状に悩みながらも、「自分が弱いだけかもしれない」と抱え込んでしまう人は少なくありません。近年は、不安症群や認知行動療...

PMDDとは？生理前のイライラや不安の正体生理前になると、理由もなくイライラしたり、不安で落ち着かなくなることはありませんか。それは気のせいではなく、PMDDというこころの不調のサインかもしれません。ホルモンの変化によって感情が大きく揺れ、...

40代のこころの不調とは？気づきにくい理由最近、なんとなく不安になったり、イライラしやすくなったと感じていませんか。40代は、仕事や家庭の変化に加え、更年期によるホルモンのゆらぎが重なり、こころの不調が起きやすい時期です。それでも「性格の問...

摂食症と回復の本当の意味とは過度なダイエットの先にある摂食症は、見た目ではわかりにくい心の苦しさと深くつながっています。食べることをコントロールできなくなる背景には、自己否定や不安、がんばりすぎてしまう気持ちが隠れていることも少なくありませ...