明日から使える　たちまち美姿勢

明日から使える たちまち美姿勢（3）肩甲骨×胸をはる胸を自然に開くだけで、姿勢も歩き方も見た目まで変わる――そんな体の仕組みを番組では深く取り上げます。肩甲骨を下げるコツ、胸が自然に開く理由、巻き肩改善につながるストレッチなど、日常で悩みや...

肩甲骨×二の腕すっきり姿勢が整うと、後ろ姿から歩き姿までまるごと変わります。今回の放送では、肩甲骨を“動かすだけ”ではなく、“正しい位置で固定する力”を育てることに注目し、その結果として二の腕のたるみ改善まで期待できるという流れが紹介されま...

「たちまち美姿勢」背骨×ウエストライン姿勢が変わると、体の見え方も気持ちの軽さも驚くほど変わります。今回の「たちまち美姿勢」では、人体の中心である背骨に迫り、骨格のゆがみがどんな影響を与えるのか、そして正しい形に戻すにはどんな動きが必要なの...