健康 1日1分から！骨盤リズム体操で尿もれ対策 片足ランジと骨盤底筋トレーニングを無理なく続けるコツ【あさイチで話題】
骨盤リズム体操で始める尿もれセルフケア尿もれ対策では、骨盤底筋を意識して動かすことが大切です。片足を前に出してお尻を下げる骨盤リズム体操は、股関節や呼吸も使いながら、毎日の中で続けやすいセルフケアとして注目されています。『あさイチ 尿もれ対...
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健康 尿もれケア用品の吸水量で失敗しない！生理用ナプキンとの違いと旅行・映画館でも安心な女性尿もれ対策【あさイチで紹介】
尿もれケア用品はどう選ぶ？自分に合う吸水量と快適ケアのポイント「尿もれパッドは全部同じ」と思っていませんか？実は、吸水量や形、使う場面によって快適さが大きく変わります。少量のちょびもれ向けから長時間外出用まで種類が増え、今では生活スタイルに...
健康 女性泌尿器科の検査や診察の中身とは？尿もれ・頻尿の原因から超音波検査で確認する内容まで不安を減らす受診ガイド【あさイチで紹介】
女性泌尿器科の検査は何をする？尿もれ治療の中身をわかりやすく紹介「尿もれは年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？実は、骨盤底筋のゆるみや女性ホルモンの変化、生活習慣などが関係していることも多く、原因に合わせた検査や治療で改善を目指せ...
健康 尿もれ対策最新情報▽排せつリハビリで生活が変わる【あさイチで話題】
尿もれの悩みが「年齢のせい」で片づけられなくなっている理由尿もれや頻尿の悩みは、これまで「恥ずかしいこと」として我慢されがちでした。しかし最近は、40代以降の女性を中心に「治療やセルフケアで改善できる可能性がある」と知られるようになり、女性...
健康 毎日続けて！トリセツ舌トレ3分完全版が話題！健康寿命を左右する舌の筋力と低栄養予防のポイントとは【トリセツショーで紹介】
50代から始めたい「舌トレ」が健康寿命を変える食べるときにむせる、言葉が出にくい、食事の量が減った――そんな変化は、実は口の衰えのサインかもしれません。特に近年は、健康寿命との関係から「舌の筋力」が注目されています。『あしたが変わるトリセツ...
健康 腸活で美肌は変わる？100点うんちと朝の歯磨き習慣で腸内環境を整える方法【しゃべくり007で話題】
腸と口から始める美肌習慣最近は、化粧品だけに頼る美容ではなく、腸活や口内環境を整える“内側ケア”が注目されています。肌荒れや乾燥、くすみは、食事や睡眠、腸の状態とも深く関係していると考えられているためです。『しゃべくり007▽美肌オバケ芸能...
健康 高血圧改善のカギは家庭血圧にあった？脳卒中を防ぐ測り方と無理なく続く減塩・10分運動の習慣【トリセツショーで紹介】
毎日の血圧管理が未来の健康を変える「血圧」は、年齢を重ねた人だけの問題と思われがちですが、最近は40代以下でも高血圧や血管トラブルが増えています。特に怖いのは、自覚症状がほとんどないまま、脳卒中や心筋梗塞につながるケースがあることです。『あ...
健康 健康体操2026改訂版で血圧対策と姿勢改善はできる？片足立ち・カーフレイズ・スクワットを続けるコツまで紹介【トリセツショーで話題】
体がラクになる最新健康体操肩こりや腰痛、ひざ痛だけでなく、最近は血圧改善や転倒予防にも役立つ健康体操が注目されています。特別な器具がなくても家で簡単にできるため、中高年を中心に「続けやすい運動」として人気が広がっています。『あしたが変わるト...
グルメ 試してカップ焼きそば★ウェザーニュース裏側★人生最高の脳に!?(秘)刺激術 【サタプラで紹介】
今週のサタプラは「比較」と「裏側」が気になる回『サタプラ（2026年5月16日放送）』では、定番カップ焼きそばランキング、ウェザーニュースの裏側調査、さらに“脳の休ませ方”まで、気になるテーマが続々登場します。特に今回は、「なぜ人気なのか？...
レシピ 新しょうがの食べ方としょうが保存のコツは？しょうが農家おすすめ常備菜レシピや健康効果までわかる活用術【おとな時間研究所で紹介】
新しょうがが主役になる季節の楽しみ方みずみずしく香り豊かな新しょうがが、おいしい季節を迎えています。薬味のイメージが強いしょうがですが、実は炊き込みごはんや常備菜、炒め物など、毎日の料理に幅広く使える万能食材です。『おとな時間研究所 しょう...
健康 元木大介さんが語る「糖尿病」など 疲れやすさやのどの渇きは危険サイン？“隠れ糖尿病”と生活習慣の関係【林修の今知りたいでしょ!で話題】
糖尿病は「気づきにくい病気」だった「最近疲れやすい」「のどが渇く」「体重が少し減った気がする」。そんな小さな変化を、忙しさや年齢のせいにしていませんか。実はその違和感の裏に、糖尿病が隠れていることがあります。『（芸能人・経験者が語る病気のサ...
健康 関根勤さんが語る「狭心症」胸の違和感や息苦しさは危険サイン？肩やあごの痛みとの関係に注目【林修の今知りたいでしょ!で話題】
胸の違和感を「年齢のせい」にしていない？「少し息苦しい」「胸が重い気がする」。そんな違和感を、疲れや年齢のせいだと思っていませんか。実はその症状の中に、狭心症のサインが隠れていることがあります。『（芸能人・経験者が語る病気のサイン 2時間S...
健康 DJ KOOさんが語る「脳動脈瘤」いつもと違う頭痛やしびれは危険サイン？脳卒中の前兆に注意【林修の今知りたいでしょ!で話題】
“いつもと違う頭痛”を軽く見てはいけない理由「少し休めば治るだろう」。そう思って見過ごされた頭痛やしびれの中に、脳動脈瘤や脳卒中のサインが隠れていることがあります。『（芸能人・経験者が語る病気のサイン 2時間SP）（2026年5月14日）』...
健康 北斗晶さんが語る「帯状疱疹」ピリピリする痛みや初期症状とは？疲労やストレスとの関係にも注目【林修の今知りたいでしょ!で話題】
帯状疱疹が今怖がられている理由「なんとなくピリピリする」「疲れが抜けない」。そんな小さな違和感の裏に、帯状疱疹が隠れていることがあります。『（芸能人・経験者が語る病気のサイン 2時間SP）（2026年5月14日）』でも取り上げられ注目されて...
健康 シャワー効果でアイデアは本当に浮かぶ？ぼんやり脳が創造力を高める理由と行き詰まり解消法【トリセツショーで話題】
シャワー時間は“発想スイッチ”だったシャワーを浴びている時に、急にアイデアが浮かんだ経験はありませんか？実はこの現象は「シャワー効果」と呼ばれ、脳科学や心理学の分野でも注目されています。『あしたが変わるトリセツショー「お風呂」パワーで血管・...
健康 インナーマッスル 風呂トレは本当に効果ある？浮力で肩こり・腰痛予防につながる入浴習慣とは【トリセツショーで話題】
お風呂は“筋トレ空間”だったお風呂は体を温める場所というイメージがありますが、実はインナーマッスルを動かしやすくする特別な空間としても注目されています。『あしたが変わるトリセツショー「お風呂」パワーで血管・筋肉・脳を健やかにSP（2026年...
健康 入るだけでできる血管メンテナンス術とは？血流改善や血管年齢が注目される理由と湯船習慣の新常識【トリセツショーで紹介】
お風呂で始める血管メンテナンス習慣最近は、血管年齢や血流改善への関心が高まり、「湯船につかる習慣」が見直されています。特に現代人は、デスクワークやスマホ時間の増加によって、冷えや運動不足、ストレスを抱えやすい生活になっています。『あしたが変...
健康 芸能人・経験者が語る病気のサイン 2時間SP【林修の今知りたいでしょ!】
芸能人の実体験から見える「病気のサイン」が注目される理由「少し痛いだけだから」「疲れているだけかも」。そんな小さな違和感を見逃した結果、大きな病気につながるケースが増えています。では、芸能人たちが実際に体験した病気のサインをテーマに、「帯状...
健康 お風呂 健康効果は本当？血流4倍・認知症予防・シャワーのひらめき効果までわかる入浴習慣の新常識【トリセツショーで話題】
お風呂は“健康習慣”だった毎日なんとなく入っているお風呂ですが、最近は血管や脳、さらには筋肉まで支える健康習慣として注目されています。『あしたが変わるトリセツショー「お風呂」パワーで血管・筋肉・脳を健やかにSP（2026年5月14日放送）』...
健康 「お風呂」パワーで血管・筋肉・脳を健やかにSP【あしたが変わるトリセツショー】
なぜ今「お風呂」が健康習慣として見直されているのか『あしたが変わるトリセツショー（2026年5月14日放送）』では、“お風呂パワー”をテーマにした特集が放送され注目を集めています。最近は「毎日入浴する人ほど病気の発症リスクが低い」という研究...