NHK 【あさイチ】手芸好きのみなさんに聞いた 手芸をもっと楽しむ方法｜刺しゅう・ビーズ・レジンの始め方とユニバーサルかぎ針で広がる手芸の世界｜2026年2月24日

「手芸好きのみなさんに聞いた 手芸をもっと楽しむ方法」

このページでは『あさイチ 手芸好きのみなさんに聞いた 手芸をもっと楽しむ方法（2026年2月24日放送）』の内容を分かりやすくまとめています。

手芸のある暮らしは、ただ作品が増えるだけではなく、心がふっと軽くなる瞬間をくれます。
番組では、刺しゅうやビーズアクセ、レジン、編み物など、いま人気の手芸の楽しみ方が次々に紹介されました。

初心者でもすぐに挑戦できるアイデアから、人生をそっと支えてくれる道具の話まで。
手を動かす時間のあたたかさが、そのまま伝わってくる特集でした。

刺しゅうがくれた前向きな時間…刺繍作家・小菅くみさんの物語

最初のテーマは刺しゅうです。
登場したのは、独学で刺しゅうを始めた小菅くみさん。

小菅さんは東京都生まれの刺繍作家で、刺繍ブランド「EHEHE（エヘヘ）」を主宰しています。人物や動物の細かな表情まで糸で表現する作風で知られ、個展や書籍でも活躍しています。

番組では、小菅さんが闘病していたころ、刺しゅうが心の支えになっていたことが紹介されました。
体調が不安定な日でも、布と糸さえあれば、ベッドの上で少しずつ進めることができます。

「何もできない」と感じる時間が、「今日はここまで縫えた」という小さな達成感に変わっていく。
その積み重ねが、小菅さんを前向きにしてくれたそうです。

医療の現場でも、手芸はリハビリや心のケアの一つとして使われることがあります。
同じ動作をゆっくりくり返すことで、呼吸が落ち着き、気持ちも整いやすくなると言われています。
小菅さんの物語は、そのことを実感させてくれるエピソードでした。

シャツの襟と袖口から始める、初心者向けのかんたん刺しゅうアイデア

小菅さんが教えてくれたのは、刺しゅう初心者でもすぐに試せるアイデアです。

シャツの襟元には、まっすぐ一列に並縫い。
袖口には、バツ印を並べて、さりげないアクセントにします。

慣れてきたら、丸や三角など簡単なモチーフを組み合わせて、模様を作っていきます。
布に描いた線を、糸で少しずつ埋めていくと、まるで絵を描いているような楽しさが生まれます。

既製品の服でも、ちょっと刺しゅうを足すだけで、自分だけの一着になります。
「手芸はセンスがないと無理」と感じている人でも、まずは一針から。
小さなワンポイントなら、失敗してもまたやり直せるので、気軽にチャレンジできます。

10代からシニアまで夢中に…ビーズアクセのブームと楽しみ方

次のテーマは、いま大人気のビーズアクセです。
10代、20代の若い世代だけでなく、子育て世代やシニアまで、幅広く広がっていると紹介されました。

趣味でビーズ作品を作り続けている若草椿さんのもとを取材。
イヤリングの材料費はおよそ300円、制作時間は30分ほど。
「仕事や家事の合間にも作れる」「ちょっとしたプレゼントにもぴったり」と話していました。

ビーズは、色も形も種類が豊富で、組み合わせはほぼ無限です。
パーツを並べているだけで、配色センスが少しずつ鍛えられていくのも、ビーズならではの魅力です。

スタジオでは、鈴木奈穂子アナも青木さやかさんも「子どものころ、ビーズを集めていた」と懐かしそうに語っていました。
小さな粒に、昔の思い出がぎゅっと詰まっている人も多いはずです。

神奈川沖浪裏モチーフも！ビーズニッティングの世界と作り手のこだわり

番組では、ビーズニッティングという、少し上級者向けの世界も紹介されました。
登場したのは、歯科衛生士として働きながらビーズニッティング作品を作っている女性。

彼女が挑戦しているのは、葛飾北斎の「神奈川沖浪裏」や「赤富士」をモチーフにした作品です。
まず全体が一目でわかるように図案を描き、それに合わせてビーズを毛糸に通していきます。

お父さんから受け継いだ道具箱を今も大切に使っているという話も印象的でした。
道具にも歴史があると、ものづくりの時間がより愛おしくなります。

日本の伝統的な浮世絵を、ビーズと毛糸で表現する試みは、まさに「手芸とアートのあいだ」。
手芸の世界が、趣味を超えて文化の表現につながっていることを感じさせてくれます。

世界に一つのレジンアクセサリーが人気の理由と、100円ショップ活用術

続いては、透明感あふれるレジンアクセサリー。
番組に登場したレジン作家・こまりさんは、ピアスやヘアクリップ、ネックレスなど、光を通す作品を多数手がけています。

レジンとは、樹脂を意味する素材です。
液体状のレジンを型に流し込み、紫外線（UVライトなど）を当てることで固めていきます。
中にラメやドライフラワー、パールなどを閉じ込めると、小さな宇宙のような世界が生まれます。

こまりさんは、オンラインショップやワークショップ、動画配信などでレジンの楽しさを発信している人気作家。
累計販売数は4万点を超え、100円ショップで買える材料を使った作り方も紹介しています。

番組でも、100円ショップにレジン専用コーナーができるほど手軽になっている現状が紹介されました。
「高そう」「難しそう」と感じている人ほど、まずは小さなチャームから挑戦すると、意外なハマり方をするかもしれません。

視聴者から届いたビーズ＆レジン作品と、出演者たちの手芸トーク

スタジオには、視聴者から寄せられた作品もたくさん届きました。
きのこ型のレジン作品は、かさの部分を外すと中にリップが収納できるというアイデア満載の一品。

ビーズアクセ、レジンのヘアアクセサリー、季節のモチーフを取り入れたチャームなど、どれも「世界に一つの作品」です。

中田クルミさんは、友人が流木を使ったレジン作品を作っているエピソードも紹介。
海辺で拾った素材とレジンを組み合わせることで、思い出をそのまま形に残せる楽しさが伝わってきました。

博多大吉さんは、コンピュータミシンを購入して、服にワンポイントを入れている話を披露。
意外な「手芸男子」ぶりに、スタジオが少しざわつきます。

鈴木アナは、「手芸店に行って色々見たけれど、結局何も買わずに帰ってきた」と苦笑い。
見るだけで満足してしまう…という声に、うなずいた視聴者も多かったのではないでしょうか。

片手でも編み物をあきらめない…ユニバーサルかぎ針誕生の背景

番組の中でも特に心に残るパートが、ユニバーサルかぎ針の紹介でした。

藤井啓子さんは、35歳のときにくも膜下出血を発症し、右半身にまひが残りました。
大好きだった編み物ができなくなり、「もう二度と編めない」と落ち込んだ時期もあったそうです。

そんなとき出会ったのが、片手が不自由でも編み物を楽しめるユニバーサルかぎ針。
このかぎ針の開発者が、平田のぶ子さんです。

平田さんは元看護師で、さいたま市を拠点に手編み講師として活動する中で、「手に力が入りにくい人も編み物を楽しめる道具を作りたい」と考えました。
特許を取得したユニバーサルかぎ針「あみ〜ちぇ」は、持ち手の形や手首に巻くバンド、素材に至るまで、何度も試作を重ねて生まれた道具です。

医療現場でもよく使われる柔らかい素材を取り入れ、握る力が弱くても安定して持てるように工夫されています。

平田のぶ子さんが夫との約束を胸に作り上げた「みんなのかぎ針」

番組では、ユニバーサルかぎ針開発の裏にある、平田さんとご主人の物語も紹介されました。

がんと闘っていたご主人は、「君にしかできないことだから、絶対に完成させてほしい」と、開発を続ける平田さんの背中を押していたそうです。
残念ながら、ご主人は完成を見る前に亡くなります。

それでも、平田さんはその言葉を胸に、約4年もの試行錯誤を続け、ついにユニバーサルかぎ針を完成させました。

このかぎ針は、片手が不自由な人だけでなく、握力が落ちてきた高齢の方、長時間編むと手が痛くなる人など、さまざまな人を支える道具になっています。

「手芸が好き」という気持ちは同じでも、体の状態は人それぞれです。
道具を工夫することで、「あきらめなくていい趣味」が増えていく。
それは、これからの高齢社会や多様な働き方を考えるうえでも、とても大切な視点です。

針を使わないマクラメと、視覚障害のある作り手が編むバラのブローチ

少し変わった手芸として紹介されたのが、針を使わないマクラメです。
マクラメは、ひもを「結ぶ」ことで模様を作っていく手芸。

基本は「結び方」を覚えることなので、針が苦手な人や、小学生でも挑戦しやすいのが特徴です。
番組では、視覚障害がある全盲の方が作った、バラのブローチなどの作品も紹介されました。

見えにくくても、指先の感覚でひもの位置を確かめながら、ゆっくりと結び目を重ねていく。
マクラメは、視覚よりも触覚を頼りに楽しめる手芸としても注目されています。

作品を増やしても散らからない？手芸好き視聴者の“すっきり整理術”

手芸が好きな人の多くが悩むのが、「道具と材料の収納」です。
番組では、視聴者の整理アイデアもたっぷり紹介されました。

4人の子どもを育てながらコツコツ刺しゅう作品を作っている「亀子ママ」さんは、保存容器など、使わなくなったものを再利用して整理しています。
透明な容器なら中身が見えるので、「どこに何があるか」がひと目でわかります。

服の仕立てをしている方の端切れ整理術も参考になります。
コピー用紙を台紙代わりにして布を巻きつけ、透明フィルム袋やジッパー付きファイル、クリアファイルに分類。
それを立てて並べ、ラベルを貼ることで、布屋さんの棚のように見やすく管理していました。

中田クルミさんは、「ビーズはケースに入る分しか買わない」「毛糸は色ごとにまとめて“これ以上買わない最大量”を決めている」と、自分なりのルールを紹介。
手芸は「材料を集める楽しさ」も大きいですが、ルールを決めておくと、お金もスペースも守りやすくなります。

北海道・羽幌町　海の漂流物がアクセサリーに生まれ変わるアップサイクルの現場

「いまオシ！LIVE」では、北海道北部の西海岸に位置する羽幌町から中継がありました。

この町では、海岸に打ち上げられた漂流物を使ったアクセサリー作りが行われています。
海洋プラスチックやシーグラスなどをアップサイクルして作品を手がけているのが、「HAPRU（ハプル）」として活動する作家・木内さゆりさんです。

海鳥のピンバッジやキーホルダーなど、かわいい見た目の作品の中に、「海の環境を守りたい」というメッセージが込められています。

羽幌町の海には、流れ着いたプラスチックごみが少なくありません。
アクセサリーに生まれ変わることで、ごみの存在に気づき、海をきれいに保つ意識が高まるきっかけにもなっています。

手芸が「自分の楽しみ」だけでなく、「環境へのアクション」にもつながる一例として、とても印象に残る内容でした。

山梨・市川三郷町の和紙から生まれる、暮らしになじむ日用品

「いまオシ！REPORT」では、山梨県の市川三郷町から、和紙で作る日用品が紹介されました。

市川三郷町は、約1000年の歴史を持つ和紙の産地として知られています。
なかでも市川大門地区の和紙は、「肌吉（はだよし）」と呼ばれるほど美しく丈夫で、障子紙は全国シェア40％を誇ると言われています。

番組では、和紙を漉く工程から、雑貨やインテリアへと姿を変える様子までが紹介されました。
和紙は見た目が繊細に見えますが、繊維がからみ合っているため意外と強く、水に強い加工を施せばバッグや小物などにも使えます。

伝統的な技術に、現代のデザインを組み合わせることで、和紙は「飾るだけのもの」から「毎日使うもの」へと広がっています。
手芸やハンドメイドが好きな人にとっても、和紙は新しい素材の一つとして魅力的な存在です。

みんな！ゴハンだよ「鶏ささ身のチキン南蛮」レシピとおいしく作るコツ

番組後半の「みんな！ゴハンだよ」では、鶏ささ身のチキン南蛮が登場しました。

鶏ささ身の筋を取り除いてそぎ切りにし、しょうゆ・みりん・塩・こしょう・しょうが汁で下味をつけます。
そのあと、しょうゆ・みりん・酢・砂糖を合わせた甘酢にくぐらせ、片栗粉を薄くまぶして170〜180℃の油で揚げ焼きにします。

タルタルソースは、9分ほどゆでたゆで卵に、きゅうりとたまねぎのみじん切り、マヨネーズ・レモン汁・砂糖・塩・こしょうを合わせて作ります。
仕上げにベビーリーフと一緒に盛りつけ、上からたっぷりタルタルをかければ完成です。

ささ身は脂が少なくヘルシーですが、揚げる前に下味をしっかりつけることで、パサつきにくくなります。
また、片栗粉でコーティングすることで、外はカリッと、中はしっとりとした食感に仕上がります。

中田クルミさんは、「タルタルの食感がいいですね」と笑顔でコメント。
手芸のあとのごほうびごはんにもぴったりの一皿でした。

エンディングトークと、明日から手芸をもっと楽しむためのヒント

エンディングでは、出演者それぞれが「これからやってみたい手芸」について話しました。

刺しゅう、ビーズ、レジン、マクラメ、編み物…。
今日の放送を見て、「久しぶりに針と糸を持ってみようかな」と感じた人も多いのではないでしょうか。

手芸は、すぐに上手にならなくても大丈夫です。
今日の番組に登場した人たちも、最初はみんな初心者でした。

大切なのは、「自分のペースで手を動かす時間を楽しむこと」。
1日5分でも、ひと結び、ひと針でも、少しずつ続けていくうちに、気づけば自分だけの作品がたまっていきます。

そして、その作品たちには、作っているときの気持ちや、その日の景色、いっしょにいた家族の笑顔など、たくさんの記憶が織り込まれていきます。

手芸は、暮らしの中に小さな物語を増やしてくれる、やさしい時間づくりの道具でもあります。
今日のあさイチの特集は、そのことを改めて教えてくれる回でした。

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北海道・羽幌町の海から生まれる　漂流物アクセサリーという発想

いまオシ！ＬＩＶＥのコーナーでは、北海道北部の日本海側にある羽幌町が登場します。羽幌町は、海鳥の繁殖地として知られる天売島や焼尻島への玄関口でもあり、豊かな海に囲まれた町です。

ここで番組が注目するのが、海岸に流れ着いた漂流物を使って作られるアクセサリーです。海辺には、波にもまれて角が取れたシーグラスや、拾い集められた海洋プラスチックなどがあり、それらを洗浄・選別してピアスやネックレスなどに生まれ変わらせています。

羽幌町では、実際に海洋プラスチックやシーグラスを使ったアップサイクルアクセサリーを制作する作家が活動しており、「かわいい」の中に海の環境へのメッセージを込めた作品が作られています。作品を通じて海ごみ問題を知ってもらう取り組みは、観光と環境保全を結びつける新しい試みとして注目されています。

アップサイクルとは、本来であれば捨てられてしまうものに手を加え、価値の高い別の製品としてよみがえらせる考え方です。漂流物アクセサリーは、そのわかりやすい例の一つです。手芸のスキルが、単なる趣味にとどまらず、「環境を守る一歩」につながっていく。その姿は、手芸が社会とつながる力を持っていることを教えてくれます。

番組では、羽幌町の海辺の風景や、ひとつひとつ素材を拾い集める様子、アクセサリーとして形になるまでの工程が、ライブ感のある映像で伝えられるはずです。画面を通して、潮風や波の音まで感じられるような内容になりそうです。

「みんな！ゴハンだよ」鶏ささみのチキン南蛮

朝の人気コーナー「みんな！ゴハンだよ」で紹介されたのは、軽くて食べやすい 鶏ささみのチキン南蛮。
脂が少ないささみを、ふんわり柔らかく仕上げる工夫がたっぷり詰まった家庭向きの一皿です。

甘酢のまろやかさとタルタルのやさしいコクが合わさり、子どもから大人まで楽しめる味わい。
手軽さとヘルシーさが両立した、毎日の食卓に取り入れやすい料理です。

NHK【あさイチ】やわらか＆やさしい味！鶏ささみのチキン南蛮｜ささみを柔らかくする方法と館野鏡子流・甘酢&下味のコツ｜2026年2月24日

手芸が心を整える力

しげゆき

番組で広がった手芸の魅力に、もうひとつ大切な背景があります。ここでは、手芸がストレス軽減に役立つという心理学的研究について紹介します。実は、手を動かす創作活動は、気分の安定や不安のやわらぎと関係があるとする研究報告が海外で発表されています。日々の暮らしの中で行う手芸が、心にもやさしく働きかけていることがわかってきました。

創作活動と幸福感の研究

英国の大学による研究では、編み物や刺しゅうなどの創作活動に取り組む人は、取り組まない人よりも主観的な幸福感が高い傾向があると報告されています。作品の完成だけでなく、作る過程そのものが気持ちを前向きにすると分析されています。集中して手を動かす時間が、気持ちの切り替えにつながると考えられています。

不安をやわらげる作業療法の視点

医療や福祉の分野では、クラフト活動が不安やストレスの軽減に役立つ可能性があるとする報告もあります。決まったリズムで糸を通す、同じ動きを繰り返すといった作業は、呼吸を落ち着かせる効果と結びつくとされています。これはマインドフルネスと似た状態をつくり、心拍数や緊張感を下げる方向に働くと考えられています。

日常の趣味が心を支える

特別な準備をしなくても、家でできる手芸は続けやすい趣味です。材料を整え、少しの時間でも針やビーズに向き合うことが、自分の時間を取り戻すきっかけになります。研究は、こうした日常の創作活動が心の健康維持に役立つ可能性を示しています。手芸は作品だけでなく、作る人の気持ちも静かに支えているのです。