Eテレ【眠れぬ夜はAIさんと】JUJUと語る結婚・出産プレッシャーと感情コントロールのリアル｜2025年10月3日

眠れぬ夜はAIさんと JUJUさんと一緒に心を軽くする夜

「周囲が結婚や出産をしている姿を見て、自分も急がなければと焦る…」

「感情が抑えられずに、大切な人にきつく当たってしまい、後で後悔する…」

そんな気持ちに押しつぶされて眠れなくなる夜はありませんか。誰にでもある心の悩みは、日中よりも夜に強く感じやすく、一人で抱え込むとますます重くのしかかります。

番組『眠れぬ夜は AIさんと』は、そうした心の声に優しく寄り添うお悩み相談番組です。2025年10月3日(金)にシーズン3がスタート。これまで「本音ベース」で生き方を語ってきたAIさんと、恋愛や人生の機微を歌にしてきたJUJUさんが登場します。2人が視聴者の悩みに耳を傾け、経験を交えながら寄り添う姿は見逃せません。そして、土屋礼央さんが進行役を務め、相談内容を整理しながら、視聴者に分かりやすく伝えていきます。

この記事では、放送前に公表されている相談内容や番組の見どころを整理し、心理的な背景とともに紹介します。

結婚・出産のプレッシャーに関する悩み

今回紹介される一つ目の悩みは、30代女性からの「結婚・出産をしなければならないと感じてしまう」という声です。結婚や出産は人生における大きな節目であり、周囲からの期待や社会的な価値観が重圧となることは少なくありません。

例えば、友人の結婚式に出席したり、親戚から「そろそろどうなの？」と声をかけられたりすることで、自分が遅れているように感じる人は多いでしょう。SNSなどで同世代のライフイベントを目にする機会が増えたことも、この焦りを強める要因となっています。心理学的には、これは「社会的比較」や「同調圧力」と呼ばれる現象にあたります。

番組では、この切実な声にAIさんとJUJUさんが耳を傾け、それぞれの人生経験や価値観を交えながら思いを受け止めていくことが予告されています。解決を押しつけるのではなく、出演者たちがどのように共感し、どのように考えを広げていくのか。そのプロセス自体が視聴者にとっての気づきになるはずです。

感情を抑えきれず人にあたってしまう悩み

もう一つの相談は、18歳男性からの「感情をコントロールできず、友人にあたってしまう」という声です。思春期から青年期にかけては、心の動きが激しく、自分でも驚くほど感情が揺れ動くもの。イライラや不安を周囲にぶつけてしまい、後悔して自己嫌悪に陥る――これは誰もが一度は経験する課題です。

心理学的には、このようなテーマは「感情調整能力」の未熟さとして説明されます。怒りや苛立ちは本来「心の大切なサイン」ですが、行動へ直結させると人間関係を傷つけてしまいます。番組では、この悩みに対してAIさんが共感を示し、JUJUさんも自身の歩みを振り返りながら話に寄り添うとされています。さらに土屋礼央さんが進行することで、相談内容が整理され、視聴者も自分に引き寄せながら考えられるように導かれるでしょう。

放送前の段階では具体的な答えは分かりません。しかし「自分も同じように悩んだことがある」と感じられるだけで、視聴者にとっては安心や励ましにつながります。

歌で締めくくられる特別な時間

番組の最後には、AIさんが歌でエールを届けます。『Story』や『アルデバラン』など、人々の心に寄り添ってきた楽曲を持つ彼女の歌声は、言葉では伝えきれない想いを優しく包み込んでくれるはずです。音楽は心理学的にも「感情を落ち着かせ、心を整える効果」があるとされており、番組全体の締めくくりにふさわしい時間となるでしょう。

まとめ

・『眠れぬ夜は AIさんと』は、誰もが抱えるリアルな悩みに寄り添うお悩み相談番組
・初回放送では「結婚・出産のプレッシャー」と「感情コントロールの難しさ」という2つのテーマが扱われる
・出演者はAIさん、JUJUさん、土屋礼央さん。最後には歌のエールが贈られる

眠れない夜に寄り添うこの番組は、悩みを抱えた人にとって「心の処方箋」となるはずです。