NHK【あさイチ】家庭内ゆる別居で見えた定年後“家事分担逆転”のリアルと結婚50年夫婦のルールが深い｜2025年12月3日★

「定年夫婦さん来てみんしゃい！」生トークから見える“これからの夫婦のかたち”

定年を迎えた夫婦がどんな毎日を過ごしているのか――。今回のテーマは、生活リズムが大きく変わる時期だからこそ生まれるリアルな悩みや発見がそのまま語られる内容になっています。3組の定年夫婦がスタジオに集まり、距離の取り方、家事分担、長年連れ添ったからこそ分かる夫婦の習慣など、多くの人にとってヒントになる話が続きます。さらに滋賀・甲賀市からのLIVEや料理コーナーも加わり、生活の幅を広げてくれる構成です。まだ放送前なので、放送後に内容を反映して書き直します。

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「近すぎない距離」が心地よい？家庭内ゆる別居という選択

番組で特に注目されるのが、『家庭内ゆる別居』という暮らし方です。ひとつの家にいながら、寝室や過ごす部屋を変えるなど、大きく距離を取るわけではなく“ゆるく分ける”というスタイルが紹介されます。
同じ空間にずっと一緒にいると負担が積み重なってしまう夫婦も多く、無理をしない距離感が気持ちを軽くするという視点が語られます。
長年の習慣や家での役割があるからこそ、距離を変えるだけで気持ちが整理されることもあり、夫婦関係が落ち着く例として取り上げられる部分です。

定年後に家事分担が逆転する夫婦も

もう一つの注目ポイントが、『夫7：妻3』という家事分担に変化した夫婦のエピソードです。
仕事をしていた時代は妻の負担が多かった家庭でも、定年後は時間と余裕が生まれ、夫が家事を積極的に担うケースが増えています。
料理や掃除、買い物などを夫が担当することで、生活の回り方が変わった例や、家の中のことに目が向くようになったという声も紹介される予定です。
これまでの役割を見直すきっかけになる話が続き、読者も自分の家庭に置き換えてイメージしやすい内容になっています。

結婚50年目のラブラブ夫婦が続けてきた“ちいさな習慣”

スタジオには、結婚50年目を迎えた仲の良い夫婦も登場します。
半世紀という長い時間を共にしてきても関係がふんわりと続いている理由として、日々の“ちいさなルール”が明かされます。
感謝を伝える、無理に相手を変えようとしない、朝のあいさつを欠かさないなど、特別なことではない習慣こそ、長い年月を支える力になっていると語られます。
生活の中で積み重なってきた思いやりが、自然に形になっている姿は印象に残るはずです。

LIVE中継は滋賀・甲賀市「伝説の手作りあめ」

今回のLIVEは、滋賀県甲賀市から『伝説の手作りあめ』を紹介します。
昔ながらの製法を受け継ぐ地元の工房が登場し、冬にうれしい素朴な甘さや地域ならではの味わいが伝えられる内容です。
地元の人がどのように受け継ぎ、どんな場面で親しまれているのかが紹介されるため、地域の文化を感じられる見どころになっています。

みんな！ゴハンだよは下柳剛さんの『うどん de カルボナーラ』

料理コーナーでは、元プロ野球選手の下柳剛さんが『うどん de カルボナーラ』を紹介します。
うどんを使った和風アレンジのカルボナーラで、番組ではかんたんに作れる工程が伝えられる予定です。
コクのある味わいと和の食材の相性がポイントで、忙しい朝でもさっと作れる一品として注目されています。
手早く作れる温かい料理は、年末に向けて忙しくなる時期にうれしいアイデアです。

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まとめ

定年後の夫婦の暮らしは、どの家庭にも共通する課題と向き合う時期です。
今回の番組では、関係を保つ距離の取り方、家事の分担をどう変えるか、長く続いてきた関係を支える日常の習慣など、生活にすぐ取り入れられるヒントが多く紹介されます。
滋賀の『手作りあめ』や下柳剛さんの和風カルボナーラも加わり、暮らしを豊かにしてくれる情報がまとまった内容です。
まだ放送前のため、放送後に実際の内容を反映して書き直します。

マイルームづくりが生み出す安心感の話

しげゆき

ここからは、私からの提案です。家の中に“自分だけの小さな場所”があると、心がふっと落ち着きます。夫婦で一緒に過ごす時間が長いほど、気持ちのゆとりをつくるスペースが大切になります。ここでは、暮らしの中で取り入れやすいマイルームづくりの具体例を紹介します。

小さな場所を自分のコーナーにする工夫

リビングの端や寝室のすみ、廊下の突き当たりなど、少しのスペースでも自分専用の場所になります。椅子をひとつ置き、小さな棚をそばに置くだけで、読書や趣味を楽しむ落ち着いた空間ができます。仕切りがなくても、家具の位置を少しずらすことで、自分の範囲を自然に感じられます。椅子の位置を窓の近くにすると、光が入り心地よさが増します。

パーテーションや布を使った“ゆるい間仕切り”

大きな工事をしなくても、パーテーションやカーテン、折りたたみスクリーンで空間をゆるく分けられます。本棚を間仕切り代わりに使うと、収納とプライバシーが同時に生まれます。仕切りを置くと、気配は感じつつも“自分の時間に入りやすい”流れができるのが良いところです。

収納とインテリアで整った空間を保つ

マイルームは物が多いと落ち着きにくくなるので、必要なものだけを置くことがポイントです。壁に取り付ける棚や縦長の収納を使うと、スペースが広く見えます。スペースの用途をひとつに絞ると、その場所が自分にとって特別な時間に変わります。

気配を感じながら距離をとる配置のコツ

椅子や机の位置を少し斜めにする、家具の高さを変える、本棚を間に置くなど、距離をとる工夫はたくさんあります。完全に隔てないことで、お互いの存在を感じながらも過ごしやすい空間になります。生活の流れの中に自然に溶け込むので、無理のない距離感が続きます。

時間帯を分けて使う方法

家が広くなくても、自分の場所を生かす方法があります。“朝は自分の時間”“夜は相手の時間”など、時間帯で使い分けることで、それぞれのリズムに合わせた過ごし方ができます。同じ家の中でも、自分の気持ちが整う時間を持つことで、日々のストレスがやわらぎます。

マイルームづくりで気をつけたいこと

区切った空間でも光や風が通るようにしておくと、圧迫感がなく快適に過ごせます。ガラスの仕切りや薄手のカーテンは明るさを保つのに向いています。収納は壁面や縦長の棚を使うと、物が散らからず気持ちのよい空間を保ちやすくなります。

どんな人に向いているか

長い時間を家で過ごす人や、生活のリズムが変わる夫婦、在宅で仕事をする人、自分の趣味の時間を作りたい人にとても合っています。スペースが広くなくても、工夫次第で安心して過ごせる場所が生まれます。この小さな“自分の部屋”があるだけで、気持ちのバランスが保ちやすくなります。