NHK【午後LIVE ニュースーン】白髪ぼかしを知る｜白髪染めとの違い・ハイライトのやり方・色選びと料金・メンテ頻度まで一気にわかる　2026年2月24日

「オシャレに楽しむ！白髪ぼかし」

この日の『午後LIVE ニュースーン』は、夕方の時間帯に「白髪ぼかし」を大特集していました。

これまで「白髪＝マイナス」というイメージを持っていた視聴者に、
白髪を味方にする新しい発想を届ける回だったと言えます。

番組では、白髪染め専門店の登場から、ハイライトを活用した白髪ぼかしの技術、
実際に挑戦した女性のビフォー＆アフターまで、
「やってみたいけど不安」という気持ちを一つずつほぐす流れで構成されていました。

白髪染め専門店が増える背景と「60分・セルフブロー」という新しい常識

まず紹介されたのは、全国的に増えている「白髪染め専門店」の存在です。

カットやパーマは行わず、白髪染めだけに特化したサロンでは、
施術時間はおよそ60分ほど。ブローは自分で行うセルフスタイルが多く、
そのぶん料金を抑えられるのが大きな特徴だと説明されていました。

背景には、
「とにかく早く・安く・定期的に染めたい」というニーズがあります。
白髪は一度染めてもすぐ伸びてくるため、
月1回ペースで通う人も少なくありません。

一般的なサロンでフルサービスを受けると、
時間もお金もそれなりにかかります。
そこで、工程をシンプルにし、
ブローなど「自分でもできる部分」をセルフに切り替えることで、
通いやすい仕組みをつくったのが白髪染め専門店なのです。

番組では、こうした専門店の存在が、
白髪対策を「特別なイベント」ではなく、
日常的な身だしなみとして支えていると紹介していました。

白髪を“隠す”から“活かす”へ　白髪ぼかしとは何か

続いて取り上げられたのが、
いま注目されている白髪ぼかしという考え方です。

従来の白髪染めは、
「白い部分をしっかり隠して、全体の色をそろえる」方法が中心でした。
これに対して白髪ぼかしは、
白・黒のコントラストをあえてやわらげて、
白髪を自然な“筋”としてデザインに取り込むのが特徴です。

番組では、複数の色を混ぜてコントラストを曖昧にし、
白髪が目立ちにくくなる仕組みが説明されました。

ポイントは、
・根本をやや明るめに染める
・細いハイライトを全体に散らす
という二段構え。

白髪染めに比べて、伸びてきた白髪との境目が目立ちにくいため、
伊熊奈美さんは「白髪染めよりもプラス10日くらい、気にならずに過ごしやすい」とコメントしています。

白髪ぼかしは、
「白髪ゼロに戻す」テクニックではなく、
「白髪と付き合いやすくする」テクニック。
この違いが、番組全体を通して何度も強調されていました。

白髪率25％・鳥海香菜子さんのチャレンジ　初めての白髪ぼかし体験記

番組では、白髪ぼかしが気になっている女性・鳥海香菜子さんの密着企画が放送されました。

鳥海さんの白髪率はおよそ25％。
特に顔まわりの白髪が気になり、
髪型のアレンジを楽しめないことが長年の悩みだったそうです。

最初のステップは、
根本の白髪を「少し明るめの色」で染めること。

ここであえて暗くしすぎないのがポイントです。
新しく生えてくる白髪との色の差が小さくなり、
いわゆる「プリン状態」が目立ちにくくなるからです。

次に、スタイリストが細かく髪の束を取り分けながら、
ハイライトを丁寧に入れていきます。

鳥海さんは、「派手になりすぎないか不安」と話していましたが、
今回は自然に見えるよう細めのハイライトを選択。
仕上がりを見ると、白髪が全体の色になじみ、
近くで見ても白と黒の境界線がわかりにくくなっていました。

鏡を見た鳥海さんは、
「自然な仕上がりでうれしい」と満面の笑顔。
白髪が「隠したいもの」から「オシャレの一部」に変わった瞬間でした。

ハイライトの幅は3〜5ミリ？自然に見せる白髪ぼかしハイライトのコツ

番組で紹介されたテクニックの中でも、
とくに具体的でわかりやすかったのがハイライトの「幅」の話です。

白髪ぼかしハイライトは、
・太く入れるほどコントラストが強くなり、デザイン性が高い
・細く入れるほどなじみやすく、自然な印象になる
という性質があります。

「派手になりたくない」「会社のルールが気になる」という人は、
3〜5ミリ幅のハイライトから始めるのがおすすめと解説されていました。

実際、メンズ向けの白髪ぼかしを得意とする
「メンズグルーミングサロン」では、細かいハイライトで
地毛と白髪をなじませる技術を打ち出していて、
2〜3か月カラーしなくても白髪が気になりにくいスタイルが提案されています。

ハイライトは「線の太さ」と「入れる量」で印象がガラッと変わるため、
番組でも「必ずプロと相談して決めてください」と強調されていました。

男性にも広がる白髪ぼかしハイライトとおすすめカラー

白髪ぼかしは女性だけのものではありません。

スタジオでは、「男性にも取り入れやすい白髪ぼかしカラー」として
・シルバー系
・オリーブ系
などの色味が紹介されました。

シルバー系は、元の白髪と相性がよく、
全体にクールで都会的な印象を出しやすいカラー。

オリーブ系は、ほんのりくすみのあるグリーンが混ざることで、
落ち着いた雰囲気を出しながら、肌なじみも良いのが特徴です。

メンズ向けの白髪ぼかしハイライトでは、
「真っ黒に染めるより、根本が伸びたときに境目が気になりにくい」
「白髪を武器に、大人の色気を引き出す」
といったコンセプトで提案するサロンも増えています。

番組でも、男性が白髪を隠すだけでなく、
自分らしいスタイルとして楽しめる時代になっていることが、
印象的に語られていました。

白髪ぼかしの料金相場と通うペース　白髪染めとの差はどこにある？

お金と時間の話も、視聴者が気になるポイントです。

番組では、平均的な金額として
・一般的な白髪染め　約6200円
・白髪ぼかし　約1万800円
という目安が紹介されました。

実際に、ホットペッパービューティーアカデミーによる
「白髪・グレイヘアに関する意識調査」でも、
白髪ぼかし／白髪ぼかしハイライトの女性1回あたりの平均額は
1万880円と報告されています。

今回白髪ぼかしに挑戦した鳥海さんの今後のメンテナンスプランは、
・1か月半に1回　根本カラー
・そのうち2回に1回　ハイライトを追加
というペースでした。

毎回フルでハイライトを入れるのではなく、
「根本はこまめに」「ハイライトは数回に一度」という考え方にすると、
コストも時間も現実的なラインに収まりやすくなります。

kakimoto armsやLuX Hair Salonなど専門サロンが提案する最新スタイル

番組のキーワードにも登場した「カキモトアームズ」は、
東京・麻布台ヒルズや青山、銀座、六本木などに店舗を構える
ハイライト技術に定評のあるヘアサロンです。

ここでは、スタイリストとカラーリストを分けたスペシャリスト制を採用し、
細かいハイライトを地毛に重ねていく「ウィービング」という技術で
白髪を活かしたデザインカラーを提案しています。

一方、東京・三鷹の「LuX Hair Salon（ルクス ヘアサロン）」は、
白髪ぼかしカラーとケアに特化したサロンとして知られています。

ナチュラル白髪ぼかし、白髪ぼかしハイライト、デザインカラー白髪ぼかしなど、
白髪の量や場所、ライフスタイルに合わせたメニュー構成が特徴で、
「見た目年齢マイナス10歳」を掲げたケアもセットになっています。

こうした専門サロンの動きからも、
白髪ぼかしが一時的なブームではなく、
「大人のための定番メニュー」として根づきつつあることがわかります。

白髪率が高くても大丈夫　グレイヘア世代こそ楽しめるデザインカラー

番組内では、白髪率が高い人のスタイル例も紹介されました。

白髪ぼかしは、
白髪が少ない人だけのテクニックではありません。
むしろ、白髪が多い人ほど
・白い部分をハイライト代わりに活かせる
・黒髪と白髪のミックスが、立体感のあるデザインになる
というメリットが出てきます。

ホットペッパービューティーアカデミーの調査でも、
白髪ぼかしを選ぶ理由として
「白髪が伸びても気づきにくい」「オシャレに見える」が上位に挙がっており、
白髪を前向きにとらえる人が年々増えていることが報告されています。

完全に染め切るのではなく、
グレイヘアに少しだけ色を足してあげる——。
そんな「足し算の白髪ケア」が、
これからのスタンダードになっていきそうです。

ブリーチで傷みやすい髪を守る　白髪ぼかし後のホームケアの基本

白髪ぼかしの多くは、
ハイライト部分にブリーチ（脱色剤）を使います。

そのため、番組でも
「ダメージケアは自宅でしっかり行ってください」と注意喚起がありました。

具体的には、
・カラー専用のシャンプーやトリートメントを使う
・お湯の温度を熱くしすぎない（38〜40度が目安）
・濡れた髪はすぐに乾かし、自然乾燥は避ける
といったポイントが紹介されていました。

専門家の解説によると、
濡れた髪はキューティクルが開いた状態で、
そこに摩擦や熱が加わると、カラーの色素が流れやすくなります。

また、白髪のメカニズム自体はまだ完全には解明されておらず、
「この食べ物で黒髪に戻る」といった話には医学的根拠がない
ということも、医師の立場から説明されています。

だからこそ、
・頭皮と髪にやさしいケア剤を選ぶ
・無理な自己流ケアに走らない
といった「地道なケア」が、結果的に美しいグレイヘアにつながっていきます。

ホットペッパービューティーアカデミー調査に見る白髪・グレイヘア最新トレンド

番組で触れられた「白髪ぼかし人気」の背景には、
市場全体の変化があります。

ホットペッパービューティーアカデミーが2025年に発表した調査によると、
白髪染め市場はおよそ6061億円規模。
サロン染めが約7割を占めつつも、
物価高の影響で自宅染めとサロン染めを併用する人が増えています。

同じ調査では、
「白髪ぼかし／白髪ぼかしハイライト」の認知はまだ3割前後にとどまる一方で、
認知している非実施者の利用意向は3割超と高く、
今後さらに広がる余地が大きいことも示されています。

数字で見ても、
・白髪＝隠すもの
から
・白髪＝活かす・楽しむもの
へと価値観が変わりつつあることが、はっきりわかります。

天日恵美子と伊熊奈美　白髪を味方にする生き方を発信するプロたち

今回の特集には、
「白髪をどう撮るか」「どう伝えるか」に関わってきたプロの名前も登場しました。

フォトグラファーの天日恵美子さんは、
雑誌『クロワッサン』や美容記事で、
大人世代の女性やグレイヘアのポートレートを多く手がけてきたカメラマンです。

柔らかな光でシワや白髪を「味わい」として写し出す写真は、
年齢を重ねた女性たちの心強い味方になっています。

一方、美容ジャーナリストで毛髪診断士でもある伊熊奈美さんは、
白髪染めやヘアカラーに関する記事を多数執筆し、
「ホームカラーのリスク」や「サロンでの正しい染め方」を
丁寧に解説してきた人物です。

番組で紹介された
「白髪染めよりプラス10日効果を感じられる」
「白髪率に関係なくできるデザインカラー」
というコメントは、
こうした長年の取材と知識に裏打ちされた言葉だと言えます。

白髪をどう扱うかは、
単なるヘアスタイルの問題ではなく、
「年齢とどう付き合うか」「自分をどう好きになるか」にもつながるテーマです。

この特集は、
視聴者に向けて
「白髪を責めるのではなく、味方につけてみませんか？」
と、やさしく背中を押してくれる内容になっていました。

NHK 【あさイチ】白髪染めやめ時と長時間スマホやめたい人へ―グレイヘア移行期と白黒設定効果を徹底解説｜2026年2月17日

日本の白髪染め文化と白髪ぼかしが生まれた背景

しげゆき

日本では昔から白髪を整える習慣があり、時代ごとにその意味が少しずつ変わってきました。ここでは、番組の理解を深める補足として、日本の白髪染めの歴史と白髪ぼかしが生まれた背景を紹介します。

白髪を隠す文化のはじまり

日本では平安時代のころから、白髪を黒く見せるための工夫が行われていました。植物や鉱物から作られた色を使い、髪を落ち着いた黒に近づけることで、整った身だしなみとされてきました。江戸時代には黒い髪が美しいと考えられ、白髪を隠す行為が日常の身だしなみの一つとして広がりました。

化学染料が広まった時代

明治以降になると、西洋で作られた化学染料が入り、短時間でしっかり染められる白髪染めが一気に普及しました。これにより白髪は「黒く戻すもの」という考え方が強くなり、多くの人が定期的に白髪染めをするようになりました。白髪を完全に隠すことが一般的になり、均一で濃い色が好まれていきました。

白髪を活かす考え方の誕生

ところが近年になると、年齢とともに増える白髪を無理に隠すのではなく、自然に見せることを大切にする考え方が広まりました。髪を少し明るくしたり、白髪の色と近いハイライトを混ぜたりすることで、白髪を味方にする発想が受け入れられるようになりました。この流れの中で生まれたのが、白髪を自然に見せる白髪ぼかしという方法です。

白髪ぼかしは「白髪を消す」のではなく「白髪を活かす」という新しい選択肢として、日本でも広く注目されるようになりました。