NHK【チコちゃんに叱られる！】人はなぜスポーツを見る？｜スポーツ観戦に熱中する理由とミラーニューロン、テストステロンの関係｜2025年12月19日

人はなぜスポーツ観戦に引き込まれるのか

このページでは『チコちゃんに叱られる！（2025年12月19日放送）』の内容を分かりやすくまとめています。
試合を見ているだけなのに、思わず体に力が入ったり、勝敗に一喜一憂したりするのはなぜなのか。番組で示された答えは「自分も脳の中で一緒にプレーしているから」でした。スポーツ観戦の熱中の裏側には、脳の働きと感情の仕組みが深く関係しています。この理由を知ると、なぜ人は何時間もスポーツを見続けられるのか、その正体が見えてきます。

脳は見ているだけでプレーしている

スポーツを見ているとき、私たちの脳では ミラーニューロン と呼ばれる神経細胞が盛んに働いています。これは、他人の行動を目で追った瞬間に、まるで自分が同じ動きをしているかのように脳が反応する仕組みです。選手が走る、ボールを蹴る、ジャンプする、その一つ一つの動作を見たとき、脳の中では同じ動きを再現する準備が自然と始まっています。
日常生活でも、誰かのあくびを見て自分もつられてあくびが出ることがありますが、これも同じ働きによるものです。スポーツ観戦ではこの反応が連続して起こり、脳は試合の流れに合わせて何度も動きを追体験します。体はソファに座ったままでも、脳はフィールドやコートの中に入り込んでおり、観ているだけでプレーに参加している状態になっています。

経験や応援が脳の反応を強くする

ミラーニューロンの反応は、すべての試合で同じ強さになるわけではありません。自分が実際に経験したことのある競技や、長く応援してきた選手やチームの試合では、脳の反応がより強くなります。過去に体を動かした記憶があると、その動きを目で見たときに、脳がより具体的に再現しやすくなるためです。
例えば、学生時代に野球をしていた人が試合を観ると、投球フォームやバットの振り方を自然と頭の中でなぞってしまいます。これは意識的にやっているわけではなく、脳が勝手に反応している状態です。応援している選手の場合も同様で、プレーに感情が重なる分、脳の反応はさらに高まり、観戦への没入感が強くなります。

喜びや興奮が生まれる理由

番組では、スポーツ観戦が感情にどのような影響を与えるかを確かめるため、試合結果とテストステロン値の変化が検証されました。その結果、応援していたチームが勝った人は数値が上がり、負けた人は下がる傾向が確認されました。
これは、脳が試合を単なる出来事としてではなく、自分自身の体験として処理していることを示しています。ミラーニューロンの働きによって、脳の報酬系が刺激され、勝利は自分の成功のように感じられます。そのため、ゴールの瞬間や逆転劇に強い喜びや興奮が生まれ、負けたときには落胆や悔しさもはっきりと感じるようになります。

見ることが上達につながる理由

ミラーニューロンは、感情だけでなく学習にも関わっています。自分より少しだけ上手な人のプレーを見ると、動きの流れやタイミングを脳の中でイメージしやすくなります。そのイメージが、次に自分が体を動かすときの参考になります。
一方で、あまりにもレベルが違う超人的なプレーは、動きを再現するための神経回路が追いつかず、脳の中で具体的なイメージを作りにくくなります。番組で紹介されたように、上達につながりやすいのは「少し先を行く存在」を見ることです。無理なく理解できる動きを観察することで、脳は自然と学習を進めていきます。

観戦が体にも影響を与える

スポーツを見ているだけでも、心拍数が上がったり、呼吸が速くなったりすることがあります。これは、脳が観戦中の状況を自分が実際に行動しているかのように処理し、体に指令を出しているためです。
試合の緊張感が高まる場面では、体に力が入ったり、無意識に身を乗り出したりすることもあります。歓声や実況の声、会場の音も脳を刺激し、臨場感をさらに強めます。その結果、スポーツ観戦は目で見るだけの行為ではなく、体全体で感じる体験となり、人を強く引きつけるのです。

まとめ

『チコちゃんに叱られる！（2025年12月19日放送）』で紹介された「人はなぜスポーツを見るのか」という疑問の答えは、脳が生み出す擬似体験にありました。ミラーニューロンの働きによって、私たちは見ているだけでプレーに参加し、勝敗に感情を重ねます。だからこそ、人はスポーツ観戦に引き込まれ、何度でもその時間を楽しみたくなるのです。

テレビ観戦と現地観戦で、脳と体に起きている違い

しげゆき

ここからは、番組内容を踏まえつつ、筆者が調べて分かった追加情報として、テレビ観戦と現地観戦で脳や体にどんな違いが起きているのかを紹介します。同じ試合を見ていても、環境が変わるだけで感じ方や体の反応が大きく変わる点は、とても興味深いところです。

現地観戦は「一体感」が脳と体を強く動かす

スタジアムやアリーナでの現地観戦では、周囲の観客と感情や体の反応がそろいやすくなることが分かっています。歓声が上がる場面や緊張する瞬間に、心拍数や体の緊張が近いリズムになり、会場全体が同じ空気に包まれます。こうした状態では、脳の興奮や高まりが長く続きやすく、試合の流れそのものを体で受け止めている感覚になります。目の前で起きている出来事を音、振動、空気感ごと感じることで、観戦体験がより深く刻まれます。

テレビ観戦は「集中」と「想像」が強く働く

テレビ観戦では、画面に映るプレーや表情に自然と意識が集中します。カメラが選手の動きを追い、スロー映像やアップが入ることで、脳の中ではプレーを細かく追体験しやすい状態になります。声を出したり体を大きく動かしたりしなくても、ミラーニューロンが働き、頭の中では自分も動いている感覚が生まれます。落ち着いた環境だからこそ、戦術や流れを考えながら見る楽しさが強まるのもテレビ観戦の特徴です。

同じ試合でも残り方が変わる理由

現地観戦は、試合そのものだけでなく、その場の雰囲気や高揚感が記憶に残りやすい傾向があります。一方でテレビ観戦は、プレーの細部や印象的な場面が映像としてはっきり残ります。どちらが良いという話ではなく、現地観戦は体ごと感じる体験、テレビ観戦は脳で深く味わう体験と言えます。同じスポーツを見ていても、脳と体が受け取る情報の種類が違うため、感じ方や満足感にも違いが生まれるのです。