Eテレ【きょうの健康】みんなの「知りたい！」「排便の悩み」便秘と血便の見分け方・仙骨神経刺激療法まで｜2025年12月25日

人に聞きにくい排便の悩み

このページでは『きょうの健康　選　みんなの「知りたい！」「排便の悩み」（2025年12月25日放送）』の内容を分かりやすくまとめています。排便の悩みは多くの人が抱えているのに、周囲に打ち明けにくいテーマです。今回の放送では、排便の悩みの中でも特に検索されやすい便秘と血便を中心に、見逃せないポイントが整理されます。さらに、質問が寄せられることの多い便失禁についても、医療の選択肢が紹介される予定です。

人に聞きにくい排便の悩みとは何か

排便の悩みは、誰にでも起こり得る身近な不調でありながら、家族や友人にも打ち明けにくく、つい我慢してしまいがちです。便秘や血便、便失禁といった症状は、恥ずかしさの問題ではなく、体の中で起きている変化の結果です。腸の動きが弱くなったり、神経や筋肉の働きが乱れたりすることで、排便が思うようにいかなくなります。特に便秘が長く続くと、直腸に硬い便がたまり『フェカルインパクション（便塊）』と呼ばれる状態になることがあります。この状態になると、強い違和感や腹部の張り、痛みが出ることもあり、日常生活に影響します。年齢のせいと片付けず、体からのサインとして受け止めることが大切です。

便秘の基本と解消するための五か条

便秘は単に排便回数が少ない状態だけを指すものではなく、便が硬くて出しづらい、出てもすっきりしないといった感覚も含まれます。原因は一つではなく、食事内容、水分量、体を動かす量、生活リズムなどが重なって起こります。番組で紹介される「便秘を解消するための五か条」は、日常の中で見直しやすいポイントを整理したものです。野菜や果物などから食物繊維をとること、水分をこまめに補給すること、軽く体を動かす習慣を持つこと、便意を我慢しないこと、必要に応じて薬の力を借りることが軸になります。腸は生活の影響を受けやすく、少しの工夫の積み重ねが排便のリズムを整える助けになります。

血便が出たときに確認したいポイント

血便は突然目にすると強い不安を感じますが、まず落ち着いて状況を確認することが重要です。血便とは、排便時に便やトイレットペーパーに血が付着する状態を指し、原因はさまざまです。肛門の近くにある痔や裂肛でも出血は起こりますし、大腸ポリープや大腸がんなど腸の内部の病気が関係する場合もあります。毎回出るのか、一時的なものなのか、量が増えていないかといった経過を見ることで、受診の目安が見えてきます。血便は症状の一つであり、自己判断で放置しない姿勢が大切です。

血の色と痛みから考える病気の可能性

血便を見分ける手がかりとしてよく取り上げられるのが『血の色』と『痛み』です。鮮やかな赤色の血が排便時に出て、強い痛みを伴う場合は、肛門付近の痔が原因となることが多いとされています。一方で、暗い赤色や便に混ざるような血が続く場合、痛みがほとんどない場合には、大腸がんなど別の病気が隠れている可能性もあります。ただし、色や痛みだけで原因を決めることはできません。繰り返し血便が出る場合や、これまでと違う変化を感じた場合には、検査によって確認することが欠かせません。

便失禁の悩みと最新の医療的対応

便失禁は、自分の意思とは関係なく便が漏れてしまう状態で、肛門の筋肉や神経の働きが弱くなることで起こります。高齢者だけでなく、出産や手術をきっかけに悩む人もいます。軽い症状では、食事内容の見直しや骨盤底筋のトレーニングなどで改善を目指します。番組では、医療的な選択肢として『仙骨神経刺激療法』が紹介されます。これは仙骨の神経を刺激することで、排便をコントロールする力を助ける治療法です。さらに症状が重い場合には『人工肛門』という選択肢が検討されることもあります。一人で抱え込まず、医療につながることで選べる道が広がります。

まとめ

『きょうの健康　選　みんなの「知りたい！」「排便の悩み」』は、便秘、血便、便失禁といった身近で深刻になりやすいテーマを、短時間で整理する内容です。排便の悩みは我慢するものではなく、正しく知ることで対処の道が見えてきます。

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人に聞きにくい排便の悩みで、受診を迷う人が多い理由

しげゆき

排便に関する不調は、多くの人が経験しているにもかかわらず、病院に行く決断が遅れやすい分野です。便秘や血便、便失禁といった症状は命に直結しないように感じられやすく、「もう少し様子を見よう」と考えてしまう人が少なくありません。実際には、受診を迷う背景にはいくつか共通した理由があります。ここでは、日常でよく見られる傾向を整理して紹介します。

恥ずかしさと話しづらさが受診を遠ざける

排便の悩みは体の中でも特にプライベートな部分に関わるため、人に話すこと自体が大きな壁になります。おしりの症状を説明することに抵抗を感じたり、診察で見られることを想像して不安になったりするケースは珍しくありません。特に血便や便失禁は、家族にも相談できず、誰にも言えないまま時間が過ぎてしまうことがあります。この恥ずかしさが、受診を迷う最初のきっかけになることが多いです。

「そのうち治る」という思い込み

便秘や軽い出血は、疲れや食生活の乱れが原因だと考えられがちです。市販薬を使えば落ち着く経験があると、「今回も大丈夫だろう」と自己判断しやすくなります。しかし、症状が繰り返し起きているにもかかわらず受診しないままでいると、大腸がんなど別の病気のサインを見逃してしまうこともあります。よくある症状だからこそ、判断が遅れてしまう点が特徴です。

忙しさや検査への不安が後回しにつながる

仕事や家事、育児に追われていると、病院に行く時間を作ること自体が負担に感じられます。さらに、排便の悩みで受診すると検査が必要になるのでは、という不安もあります。特に内視鏡検査に対して「つらそう」「こわい」という印象を持っている人は多く、検査への不安が受診をためらう理由になります。その結果、症状があっても先延ばしにしてしまい、気づけば長い時間が経っていることがあります。