尿もれの悩みが「年齢のせい」で片づけられなくなっている理由
尿もれや頻尿の悩みは、これまで「恥ずかしいこと」として我慢されがちでした。
しかし最近は、40代以降の女性を中心に「治療やセルフケアで改善できる可能性がある」と知られるようになり、女性泌尿器科や排せつリハビリへの注目が高まっています。
『あさイチ』（2026年5月20日放送）でも、女性泌尿器科の診察内容や骨盤底筋ケア、介護現場で進む“おむつに頼りすぎない支援”などが特集されます。
尿トラブルは単なる不便ではなく、外出や仕事、人との交流、自信にも関わる問題です。
だからこそ今、「隠す」ではなく「整える」という考え方が広がり始めています。
女性泌尿器科の検査や診察の中身とは
「尿もれで病院に行っていいのかわからない」と感じる人は少なくありません。
特に女性の場合、恥ずかしさから受診を先延ばしにしてしまうケースも多くあります。
一方で最近は、女性泌尿器科という専門分野が広まり、頻尿や尿もれ、過活動膀胱などを専門的に診る病院が増えています。
診察では、排尿回数や生活習慣、出産経験などを確認しながら、必要に応じて尿検査や超音波検査などが行われます。
「どんな検査をするの？」「痛いの？」という不安を持つ人も多いため、テレビで実際の流れが紹介される意味は大きくなっています。
最近は“症状が軽いうちに相談する”ことの大切さも注目されています。
尿もれケア用品の選び方
尿もれケア用品は、今ではドラッグストアでも多く並ぶようになりました。
ただ、「種類が多すぎて違いがわからない」と感じる人も少なくありません。
軽い尿もれ向け、長時間用、夜用、外出向けなど、用途によって吸水量や形状が変わります。
実は、合わない製品を使うことで違和感や不快感につながることもあり、「何となく選ぶ」より、自分の生活スタイルに合ったものを選ぶ考え方が重要視されています。
また最近は、見た目が目立ちにくいものや、肌への負担を減らした商品も増えています。
尿もれ対策が“我慢のための道具”ではなく、“安心して生活するためのサポート”へ変わりつつあるのも大きな変化です。
尿もれケア用品の選び方｜吸水量・吸水パッド・紙パンツの違いから肌トラブルを防ぐ交換タイミングまでわかる安心対策【あさイチで紹介】
1日1分から！骨盤リズム体操でセルフケア
尿もれ対策として注目されているのが、骨盤底筋を意識したセルフケアです。
骨盤底筋は、膀胱や子宮を支える大切な筋肉で、加齢や出産、運動不足などによって弱くなることがあります。
特に、くしゃみや笑った時に漏れる腹圧性尿失禁では、この筋肉の衰えが関係しているケースもあります。
ただ、「筋トレ」と聞くと大変そうに感じる人も多いため、最近は短時間で続けやすい“1日1分習慣”が注目されています。
骨盤リズム体操のように、リズムに合わせて無理なく動く方法は、初心者でも始めやすいのが特徴です。
重要なのは、激しく鍛えることより“続けやすさ”。
毎日の小さな積み重ねが、生活の安心感につながると考えられています。
1日1分から！骨盤リズム体操でセルフケア 尿もれ予防と骨盤底筋トレーニングを無理なく続けるコツ【あさイチで話題】
排せつリハで日常と尊厳を取り戻す
排せつリハビリは、単にトイレの練習をするだけではありません。
「自分でできることを増やす」という意味で、生活全体に関わる支援として注目されています。
高齢になると、転倒リスクや介護負担の問題から、おむつ中心の生活になってしまうケースもあります。
しかし最近は、“できる限り自分でトイレへ行く”ことが、身体機能や意欲の維持にもつながるとして考え方が変わってきました。
トイレに行けることは、本人にとって大きな自信になります。
そのため今、介護や医療の現場では、「安全だけ」ではなく「尊厳」を重視した排せつケアが大きなテーマになっています。
排せつリハで日常と尊厳を取り戻す おむつに頼りすぎない介護と自立支援の工夫とは【あさイチで話題】
おむつに頼らない介護の現場
介護現場では長年、人手不足や安全面から、おむつ使用が優先されることもありました。
ただ近年は、「本当におむつしか方法がないのか」を見直す動きも広がっています。
例えば、排尿タイミングを把握する支援や、トイレ誘導、リハビリとの組み合わせによって、おむつ使用を減らせるケースもあると言われています。
もちろん、すべての人に当てはまるわけではありません。
ですが、“最初から諦めない介護”という考え方が広がっているのは大きな変化です。
超高齢社会が進む日本では、排せつケアは今後さらに重要なテーマになると考えられています。
おむつに頼らない介護の現場 トイレ自立支援と排せつケアで介護負担を減らす工夫とは【あさイチで話題】
初夏にぴったり！パセリが主役の和風ボンゴレ
番組後半では、「みんな！ゴハンだよ」で、料理研究家の今井亮さんによる“パセリが主役の和風ボンゴレ”も紹介されます。
パセリは脇役として使われることが多い食材ですが、実は香りや苦みが料理をさっぱり仕上げてくれる初夏向きの野菜です。
最近は、薬味やハーブを主役にした料理も人気が高まっています。
特に和風ボンゴレのように、あさりのうまみと合わせることで、重すぎず食べやすい味わいになります。
健康特集の多い『あさイチ』では、“体にやさしいだけではなく、毎日続けやすい食事”が紹介されることも多く、今回のレシピにも注目が集まりそうです。
今井亮 初夏にぴったり！パセリが主役の和風ボンゴレ あさりのうまみと爽やかパスタを家庭で楽しむ作り方【あさイチで紹介】
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