ダイエット フラフープとエクササイズバンドはどっちが痩せる？餅田コシヒカリと大橋ミチ子の2日間検証で体重・ウエスト・体脂肪率の違いを比較【それって実際どうなの会で話題】
フラフープとゴムバンドはどっちが痩せる？自分に合うダイエット運動の選び方ダイエットを始めたいと思っても、「フラフープとゴムバンドはどちらが効果的なの？」と迷う人は少なくありません。どちらも自宅で手軽に始められる人気の運動ですが、実は得意なこ...
2026-06
ダイエット 
生活・暮らし 今すぐできる修理術 傘・服・スニーカーは捨てずに直せます！【あさイチで紹介】
捨てずに直す暮らしと食感を楽しむ簡単レシピ壊れた傘、ソールが剥がれたスニーカー、ほつれた服を見ると、つい「もう買い替えかな」と思ってしまいます。けれど、少し状態を見直すだけで、自分で直せるものは意外と多くあります。今回注目したいのは、傘修理...
ダイエット ブロッコリースプラウトは1食7gで本当に太らない？スルフォラファンを生でよく噛む理由とダイエット中の使い方【それって実際どうなの会で紹介】
ブロッコリースプラウト7gは本当に太りにくい？注目の理由と食べ方「ブロッコリースプラウトを少し食べるだけで太りにくくなる」という話題が注目を集めています。特に話題となっているのが、スルフォラファンという成分です。肝臓の働きや体のコンディショ...
レシピ きじまりゅうたのきゅうりと豚のにんにく塩炒めの作り方！切り方工夫で食感アップする簡単レシピ【あさイチで紹介】
きゅうりを3つに分けるだけ！食感が変わるにんにく塩炒めきゅうりはサラダや漬物で食べることが多い野菜ですが、切り方を工夫すると炒め物でも驚くほどおいしくなります。今回のレシピは、きゅうりを皮・種・実の3つに分けて使うことで、それぞれの食感とう...
生活・暮らし 服修理は自分でどこまでできる？捨てずに直す修理術と買い替え前のチェックポイント【あさイチで話題】
穴あき服はまだ着られる！ダーニングと布用接着剤でお気に入りをよみがえらせる方法お気に入りの服に穴やシミ、ほつれを見つけると「もう捨てるしかないかな」と思ってしまいがちです。しかし最近は、傷んだ部分を隠すのではなく、あえてデザインとして楽しむ...
生活・暮らし スニーカー修理はいつ出す？かかとの減り・靴底のヒビ・白スニーカーのくすみを長持ちさせる判断ポイント【あさイチで紹介】
スニーカーはいつ修理するべき？かかと・靴底・くすみの見極め方お気に入りのスニーカーは、できるだけ長く履き続けたいものです。しかし、かかとのすり減りや靴底のヒビ、白スニーカーのくすみなどを放置すると、見た目だけでなく履き心地や安全性にも影響が...
生活・暮らし 瞬間接着剤が固まらない原因は量の使いすぎ？1滴で十分な理由と息を吹きかけるコツ、長持ちする保存方法まで紹介【あさイチで紹介】
瞬間接着剤が固まらないのはなぜ？正しい使い方と長持ちさせる保存のコツ瞬間接着剤は「すぐ固まる」というイメージがありますが、実際には思ったように接着できなかったり、逆に容器の中で固まってしまったりすることがあります。その原因の多くは、接着剤そ...
生活・暮らし 傘修理を自分でできる？100円補修金具で骨折れ傘を直す方法と破れ傘を長持ちさせるコツ【あさイチで紹介】
骨折れ傘や破れ傘は自分で直せる？修理と長持ちのコツお気に入りの傘が骨折れしたり、生地が破れたりすると「もう捨てるしかない」と思いがちです。しかし実は、軽い破損なら補修金具や透明補修テープを使って自分で直せる場合があります。最近は物価高や環境...
レシピ あさイチ半干しきゅうりペペロンチーノ風の作り方！きゅうりを干す炒めるだけでカリッと食感になるコツとワタナベマキ流レシピ【あさイチで紹介】
半干しで変わる！きゅうりの新しいおいしさきゅうりはサラダや漬物で食べるイメージが強い野菜ですが、少し干してから炒めることで驚くほど違った食感と味わいを楽しめます。水分がほどよく抜けたきゅうりは、カリッとした歯ごたえになり、にんにくやオリーブ...
自然・環境 小川康 チベット医が語るチベット医学と薬草の世界、日本唯一のチベット医師免許取得者が挑んだメンツィカンと命がけ薬草実習【クレイジージャーニーで紹介】
日本唯一のチベット医が追い続ける薬草の世界薬草と聞くと、昔ながらの民間療法や健康茶を思い浮かべる人も多いかもしれません。しかし、その世界を本格的に学び、海外の伝統医学の資格取得まで成し遂げた日本人はごくわずかです。小川康さんは、薬学の知識を...