健康

ディスコとキックボクシングで変わる健康習慣高齢になっても元気に動ける体を保つには、続けられる運動がとても大切です。いま注目されているのが、楽しみながら体を動かすディスコやキックボクシングです。これらはただの運動ではなく、筋力やバランスだけで...

座り方を変えるだけで体は変わる「なんとなく座っているだけ」で、実は体に大きな負担がかかっていることをご存じですか。腰痛 座り方は日々の積み重ねで悪化もしやすく、気づかないうちに集中力や気分にも影響します。『あさイチ（座り方を変えたら腰痛＆メ...

更年期障害の正しい理解と対策の第一歩女性に多い更年期障害は、ホルモンの変化によって体と心の両方にさまざまな不調が現れるのが特徴です。のぼせや不安感、だるさなどが重なるため、「何が原因なのか分からない」と悩む人も少なくありません。『チョイス＠...

花粉症対策の新常識と身近な食べ物の効果春になるとつらくなる花粉症。くしゃみや鼻づまりに悩む人はとても多く、今年は特に長引く傾向が注目されています。そんな中、ゴボウや大葉、じゃばらなど身近な食材や、意外な対処法が話題に。『出川一茂ホラン☆フシ...

山梨県と岐阜県に学ぶ健康長寿のヒントなぜ山梨県と岐阜県は健康寿命で上位に入ったのでしょうか。特別な健康法ではなく、人と集まる文化や朝の習慣が大きく関係しています。無尽やモーニングといった日常の行動が、自然に食事・運動・会話を生み出しているの...

石川県と山口県に学ぶ健康長寿のヒントなぜ石川県と山口県は健康寿命で上位に入ったのでしょうか。発酵食や通いの場など、一見ちがう特徴を持ちながらも、どちらも「続けやすい暮らし」が共通しています。『林修の今知りたいでしょ！（47都道府県 健康長寿...

静岡県が健康寿命1位になった本当の理由なぜ静岡県は男女ともに健康寿命1位になったのでしょうか。特別な健康法があるわけではなく、実は「お茶を飲む」「歩く」「人と関わる」といった日常の習慣が大きく関係しています。『林修の今知りたいでしょ！（47...

健康寿命ランキングから見える本当に大切な習慣「なぜあの地域の人はこんなに元気なのか？」と気になったことはありませんか。実はその答えは、特別な健康法ではなく、毎日の暮らしの中にありました。健康寿命は、長く生きるだけでなく元気に過ごすための大切...

黄砂が「危険」と言われる理由とは春になると空がかすむ原因として知られる黄砂ですが、最近は単なる砂ではなく、健康に影響を与える存在として注目されています。『きょうの健康（黄砂から身を守るには？　健康への影響　最新報告）（2026年4月9日）』...

足梗塞は見逃すと危険なサイン歩くと足が痛い、休むと楽になる――そんな症状を「疲れ」と思っていませんか。実はそれ、足梗塞という血管の病気のサインかもしれません。足の異変は軽く見られがちですが、放置すると切断や、心臓・脳の病気につながることもあ...

白内障と緑内障の違いと最新治療のポイント年齢とともに気になり始める目の不調。その中でも白内障と緑内障は多くの人に関係する代表的な病気です。見えにくさの原因や治療法は大きく異なり、正しく知ることがとても大切です。『チョイス＠病気になったとき「...

こんにゃくが今なぜ話題なのかこんにゃくは昔から身近な食材ですが、いまは健康志向や代替食品の広がりで再び注目されています。低カロリーで食物繊維が豊富なだけでなく、レバ刺し風やタピオカ風など新しい楽しみ方も増えています。『有吉のお金発見　突撃！...

足のSOSは見逃してはいけないサイン最近、歩くと足が痛い、夕方になるとむくむといった症状を「年齢のせい」と思っていませんか。実はそれは、足梗塞や血管の異常が関係している可能性があります。足のトラブルは軽く見られがちですが、放置すると生活に大...

キウイの本当のすごさがわかるキウイは「すっぱい果物」というイメージが強いですが、実は便秘改善や栄養の豊富さ、さらには料理への活用まで、いろいろな魅力を持つ食材です。このページでは『あしたが変わるトリセツショー（キウイ特集）（2026年4月2...

眠れない本当の理由とは？今日から変わる快眠のヒント「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」そんな睡眠の悩み、実は時間よりも“質”に原因があるかもしれません。自分では気づきにくい生活習慣や環境が、眠りを妨げていることもあります。最近は「睡眠休養...

その見えにくさ、ただの老眼じゃないかも？最近「目がかすむ」「ピントが合いにくい」と感じていませんか？それ、ただの老眼と思って見過ごしていると、実は病気のサインを見逃しているかもしれません。目の見えにくさは、加齢だけでなくさまざまな原因が関係...

簡単なのに効く？腰痛体操で変わる体のしくみ「腰の痛み、どうすれば楽になるの？」と気になっていませんか。実は、毎日の腰痛体操で改善や予防が期待できることがわかっています。ストレッチで筋肉をほぐし、軽い運動で体を支える力を高めることで、腰への負...

コーヒーの健康効果と美味しい飲み方の基本コーヒーは、ただの嗜好品ではなく、健康効果や飲み方によって価値が変わる飲み物として注目されています。このページでは『あさイチ（いつもの「コーヒー」が美味に！美容＆健康効果SP）（2026年3月31日）...

春のストレスに負けない心と体の整え方このページでは『“健康迷子”のあなたへ 春のストレス対策 大人と子どものメンタル不調を防ぐ（2026年3月22日）』の内容を分かりやすくまとめています。春は環境の変化が重なり、知らないうちにストレスがたま...