健康 きょうの健康｜眠れない原因とは何かを徹底解説 睡眠休養感を高める睡眠の質改善と生活習慣の見直し方法
眠れない本当の理由とは？今日から変わる快眠のヒント「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」そんな睡眠の悩み、実は時間よりも“質”に原因があるかもしれません。自分では気づきにくい生活習慣や環境が、眠りを妨げていることもあります。最近は「睡眠休養...
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健康 目 見えにくい 原因と老眼との違いを解説｜老眼だと思ったら病気だった 目 見えにくい サインと対策まとめ【未病息災を願います】
その見えにくさ、ただの老眼じゃないかも？最近「目がかすむ」「ピントが合いにくい」と感じていませんか？それ、ただの老眼と思って見過ごしていると、実は病気のサインを見逃しているかもしれません。目の見えにくさは、加齢だけでなくさまざまな原因が関係...
健康 腰痛体操で簡単改善！自宅でできる即効ストレッチと座ったままの対策まとめ【あさイチ】
簡単なのに効く？腰痛体操で変わる体のしくみ「腰の痛み、どうすれば楽になるの？」と気になっていませんか。実は、毎日の腰痛体操で改善や予防が期待できることがわかっています。ストレッチで筋肉をほぐし、軽い運動で体を支える力を高めることで、腰への負...
グルメ なぜコーヒー節約術ナイアガラは美味しくなる？健康効果と浅煎りトリゴネリンの仕組み｜あさイチ（2026年3月31日）
コーヒーの健康効果と美味しい飲み方の基本コーヒーは、ただの嗜好品ではなく、健康効果や飲み方によって価値が変わる飲み物として注目されています。このページでは『あさイチ（いつもの「コーヒー」が美味に！美容＆健康効果SP）（2026年3月31日）...
健康 【NHK“健康迷子”のあなたへ 春のストレス対策】ストレス対策 方法 ぽじれん 認知行動療法 食事 睡眠 子ども メンタルSOS 家族ケアを科学的に解説｜2026年3月22日
春のストレスに負けない心と体の整え方このページでは『“健康迷子”のあなたへ 春のストレス対策 大人と子どものメンタル不調を防ぐ（2026年3月22日）』の内容を分かりやすくまとめています。春は環境の変化が重なり、知らないうちにストレスがたま...
健康 Eテレ【“健康迷子”のあなたへ】衰えを見逃すな！サルコペニアをセルフチェックし骨密度が下がる理由を断つ“インターバル速歩”のやり方と骨粗しょう症対策｜2025年1月18日
健康迷子からの生還このページでは『“健康迷子”のあなたへ 衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報（2025年1月18日）』の内容を分かりやすくまとめています。体の衰えは、ある日いきなり襲ってきます。気づかないまま進むサルコペニア、静かに...
健康 全国のプロ3000人が選んだ！健康体操2026改訂版｜スクワット×転倒予防×片足立ちで体は変わる【トリセツショーで話題】
毎日続けたい健康体操「最近つまずきやすくなった」「階段がつらい」「血圧や姿勢が気になる」と感じる人が増える中、手軽に続けられる健康体操が注目されています。『あしたが変わるトリセツショー 血圧も痛みにも！「健康体操2026」改訂版（2026年...
健康 NHK 【健康迷子のあなたへ】カリ活カード・壁トレ・キオスク血圧！“正しい血圧ケア”の新常識｜2025年10月12日
“健康迷子”から抜け出す！あなたの血圧、正しく知っていますか？「毎日血圧を測っているけれど、どの数値を目安にすればいいの？」「健康情報が多すぎて、どれが本当かわからない」――そんな“健康迷子”になっていませんか？最近ではインターネット上に「...
健康 NHK【みみより！解説】高血圧患者4300万人・死亡者年間17万人！家庭血圧測定で守れる命（2025年9月3日放送）
高血圧に注意！家庭での血圧測定が命を守る理由日本では高血圧の人が推定4300万人にのぼるといわれています。これは国民の3人に1人以上が当てはまるほど身近な病気です。しかも高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、自覚症状がほとんどありません。気...
あさイチ NHK【あさイチ】股関節の痛み・O脚・下半身太り…40代から要注意！1日1分ケア法（9月1日放送）
40歳過ぎたら要注意！股関節ケアと生活改善ポイント40歳を過ぎると、歩くときに違和感を覚えたり、階段の上り下りがつらく感じたりすることがあります。その原因のひとつが股関節の不調です。特に女性はホルモンの変化や骨格の特徴からリスクが高いとされ...
健康 NHK【総合診療医ドクターG NEXT】「かぜが治らない」長引く咳の正体とは？2025年8月26日放送
総合診療医ドクターG NEXT「かぜが治らない」「ただの風邪」と思っていたのに、なかなか治らない…。そんな経験をしたことがある方も多いと思います。2025年8月26日放送のNHK総合「総合診療医ドクターG NEXT」（第4回）では、2か月以...
健康 NHK【首都圏ネットワーク】真夏の混雑「人いきれ」に要注意！知られざる熱中症リスクと対策（2025年8月15日）
人いきれで熱中症リスクが高まる理由と対策夏のイベントや混雑した駅、ライブ会場など、人がぎゅっと集まる場所では「人いきれ」が発生します。人いきれとは、周囲の人の体温や呼吸、汗の蒸気がこもって空気が熱く湿っぽく感じる状態のことです。この環境では...
健康 Eテレ【チョイス＠病気になったとき】嗅覚障害 原因は副鼻くう炎？ウイルス？｜好酸球性副鼻腔炎とコロナ後遺症に効く薬とトレーニングとは？｜2025年8月3日
嗅覚障害は治る？原因と最新治療まとめNHK Eテレで放送予定の「チョイス＠病気になったとき」では、においが感じにくくなる「嗅覚障害」をテーマに、原因と最新の治療法を紹介します。嗅覚の低下は日常生活の質を下げてしまいますが、近年はトレーニング...
健康 Eテレ【チョイス＠病気になったとき】低血圧 治療情報と予防法 大人も子どもも注意すべき症状とは？｜2025年7月20日
低血圧に要注意！大人も子どもも気をつけたいポイント低血圧と聞くと「血圧が低いだけでしょ？」と軽く見てしまう人も多いかもしれません。でも、実はめまいや失神を引き起こすこともある深刻な症状なのです。2025年7月20日放送の「チョイス＠病気にな...
健康 Eテレ【チョイス＠病気になったとき】ばね指・ドケルバン病・母指CM関節症・手根管症候群…「手が痛い・しびれる」悩みの原因と日帰り手術や注射でどう変わる？2025年7月13日放送
手の痛み・しびれに悩んだら？薬と手術の選び方2025年7月13日（日）放送の「チョイス＠病気になったとき」は、指や手に起こる痛み・しびれの原因と、その治療方法について紹介される予定です。テーマは「ばね指」「ドケルバン病」「母指CM関節症」「...
健康 Eテレ【チョイス＠病気になったとき】インプラント・ブリッジ・入れ歯どれを選ぶ？自分に合った義歯治療を解説｜2025年7月6日
歯を失ったときの義歯治療 入れ歯・ブリッジ・インプラントとは？｜2025年7月6日放送予定歯を失ったとき、どんな治療方法があるのか知っていますか？歯は食事や会話、見た目にも大きく関わる大切な部分です。そんなときに役立つのが「義歯」と呼ばれる...
あさイチ 【あさイチ】腸活でコンプレックス解消！ぽっこりお腹・肌トラブル・便秘・疲れを短鎖脂肪酸と腸もみで改善する新常識【2025年6月30日】
腸活シン常識！腸内環境の最新研究と食生活の工夫まとめ｜2025年6月30日放送2025年6月30日（月）のNHK「あさイチ」は、今話題の「腸活」をテーマにした内容でした。腸内細菌の最新研究や、便秘や下痢を改善するための具体的な方法、普段の食...
健康 【午後LIVEニュースーン】サルコペニアにご用心！筋肉減少の兆候と自宅でできる対策法｜2025年6月23日放送
筋肉が減るサルコペニアに注意！街角チェックと簡単たんぱく質レシピも紹介午後LIVEニュースーンの2025年6月23日放送では、筋肉が衰える「サルコペニア」について特集が組まれ、街角での健康チェックや家庭でできるたんぱく質摂取法、簡単な筋トレ...
健康 【チョイス＠病気になったとき】早期発見がカギ！肺がん最新治療・ロボット手術と分子標的薬｜2025年6月22日
肺がんの最新治療情報 手術・薬2025年6月22日（日）よる7時から放送予定の「チョイス＠病気になったとき」（NHK Eテレ）では、「肺がんの最新治療情報 手術・薬」と題し、進化する肺がん治療に注目します。今回の放送では、喫煙者だけでなく非...
あさイチ 【あさイチ】神筋トレで全身引き締め！40代からの足腰肩トレ＆顔トレ紹介｜2025年6月23日放送
今すぐできる「神」筋トレ＆顔トレ完全紹介2025年6月23日放送のNHK総合「あさイチ」では、誰でも今すぐできる「神」筋トレと顔トレを特集しました。最新研究でわかってきた、筋トレの健康効果や美容効果をわかりやすく紹介し、日常生活の中で簡単に...