健康

2日目のカレーが危険になる理由とは『ザ！世界仰天ニュース（食の危険！猛毒カニ知らずに食べ命の危機）（2026年4月28日）』でも取り上げられ注目されています 。「2日目のカレーはおいしい」とよく言われますが、保存方法によっては思わぬ危険が潜...

照明を変えるだけで変わる？睡眠とメンタルの新常識毎日の生活で当たり前に使っている照明ですが、実は睡眠の質や気分の安定に大きく関わっています。夜でも明るい光を浴び続けることで体内リズムが乱れ、眠れない・疲れが取れないと感じる人が増えています。...

PMDDとは？生理前のイライラや不安の正体生理前になると、理由もなくイライラしたり、不安で落ち着かなくなることはありませんか。それは気のせいではなく、PMDDというこころの不調のサインかもしれません。ホルモンの変化によって感情が大きく揺れ、...

40代のこころの不調とは？気づきにくい理由最近、なんとなく不安になったり、イライラしやすくなったと感じていませんか。40代は、仕事や家庭の変化に加え、更年期によるホルモンのゆらぎが重なり、こころの不調が起きやすい時期です。それでも「性格の問...

枕と睡眠で変わる体調の整え方朝起きたときに首や肩が痛い、なかなか寝つけない…。そんな悩みの原因は、実は枕や睡眠環境にあることが少なくありません。高さやかたさが合わない枕は体に負担をかけ、眠りの質も下げてしまいます。また、現代人は光不足や生活...

手軽に始めるお灸の魅力と基本最近、体をやさしく整える方法としてお灸が改めて注目されています。昔から続くケアですが、今は初心者でも使いやすいタイプが増え、自宅で気軽に取り入れられるようになりました。冷えや疲れに悩む人にとって、「温める」という...

脂肪対策は「未病」で考える時代へ年齢とともに増えやすくなる脂肪。そのままにしておくと、知らないうちに生活習慣病へとつながることもあります。『未病息災を願います「脂肪」が気になってきたら（2026年4月26日放送）』でも取り上げられ注目されて...

筋肉チーズケーキはなぜ注目されているのか甘いものは太る、筋トレ中は我慢する。そんなイメージが変わりつつあります。今は、食べ方や作り方を工夫して、スイーツを体づくりに活かす考え方が広がっています。特に筋肉チーズケーキは、高たんぱくで満足感もあ...

オーラルフレイルと健康寿命の関係最近、「食べにくい」「むせやすい」といった小さな変化を感じていませんか。こうしたサインはオーラルフレイルと呼ばれ、体全体の衰えにつながる入口として注目されています。『あしたが変わるトリセツショー（2026年4...

がん検診の意味と限界を正しく理解する『クローズアップ現代（それでも、検診を受けてほしい がん患者になった医師の告白）（2026年4月15日放送）』でも取り上げられ注目されています 。毎年検診を受けていても見逃されることがある――そんな現実を...

ディスコとキックボクシングで変わる健康習慣高齢になっても元気に動ける体を保つには、続けられる運動がとても大切です。いま注目されているのが、楽しみながら体を動かすディスコやキックボクシングです。これらはただの運動ではなく、筋力やバランスだけで...

座り方を変えるだけで体は変わる「なんとなく座っているだけ」で、実は体に大きな負担がかかっていることをご存じですか。腰痛 座り方は日々の積み重ねで悪化もしやすく、気づかないうちに集中力や気分にも影響します。『あさイチ（座り方を変えたら腰痛＆メ...

更年期障害の正しい理解と対策の第一歩女性に多い更年期障害は、ホルモンの変化によって体と心の両方にさまざまな不調が現れるのが特徴です。のぼせや不安感、だるさなどが重なるため、「何が原因なのか分からない」と悩む人も少なくありません。『チョイス＠...

花粉症対策の新常識と身近な食べ物の効果春になるとつらくなる花粉症。くしゃみや鼻づまりに悩む人はとても多く、今年は特に長引く傾向が注目されています。そんな中、ゴボウや大葉、じゃばらなど身近な食材や、意外な対処法が話題に。『出川一茂ホラン☆フシ...

山梨県と岐阜県に学ぶ健康長寿のヒントなぜ山梨県と岐阜県は健康寿命で上位に入ったのでしょうか。特別な健康法ではなく、人と集まる文化や朝の習慣が大きく関係しています。無尽やモーニングといった日常の行動が、自然に食事・運動・会話を生み出しているの...

石川県と山口県に学ぶ健康長寿のヒントなぜ石川県と山口県は健康寿命で上位に入ったのでしょうか。発酵食や通いの場など、一見ちがう特徴を持ちながらも、どちらも「続けやすい暮らし」が共通しています。『林修の今知りたいでしょ！（47都道府県 健康長寿...

静岡県が健康寿命1位になった本当の理由なぜ静岡県は男女ともに健康寿命1位になったのでしょうか。特別な健康法があるわけではなく、実は「お茶を飲む」「歩く」「人と関わる」といった日常の習慣が大きく関係しています。『林修の今知りたいでしょ！（47...

健康寿命ランキングから見える本当に大切な習慣「なぜあの地域の人はこんなに元気なのか？」と気になったことはありませんか。実はその答えは、特別な健康法ではなく、毎日の暮らしの中にありました。健康寿命は、長く生きるだけでなく元気に過ごすための大切...

黄砂が「危険」と言われる理由とは春になると空がかすむ原因として知られる黄砂ですが、最近は単なる砂ではなく、健康に影響を与える存在として注目されています。『きょうの健康（黄砂から身を守るには？　健康への影響　最新報告）（2026年4月9日）』...