フェフ姉さんがキックボクシングに再挑戦！プロ資格取得後のリバウンドから再出発
2026年10月12日放送の日本テレビ系『月曜から夜ふかし』秋の2時間スペシャルでは、番組の人気者・フェフ姉さんのキックボクシングに密着します。
2016年の街頭インタビューから全国的な人気者となったフェフ姉さん。バラエティー番組の企画を通じて本格的なキックボクシングに挑戦し、長年の努力の末にプロテストに合格しました。
しかし、プロ資格を取得した後は練習から離れる時期があり、体重も約10kgリバウンド。
2026年春には8kg以上の減量に成功し、夏のプロデビュー戦を目標にトレーニングを再開しました。
笑いを届ける人気キャラクターから、真剣にリングへ向き合うキックボクサーへ。フェフ姉さんが積み重ねてきた挑戦には、何度も立ち止まりながら再び動き出してきた歩みがあります。
この記事でわかること
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フェフ姉さんがプロテストに合格するまでの道のり
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プロ資格取得後に約10kgリバウンドした経緯
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2026年春に8kg以上の減量に成功したトレーニング
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プロデビュー戦を目指した再挑戦とキックボクシングへの取り組み
フェフ姉さんはプロテスト合格済み！2026年春には8kg以上の減量に成功
公式動画：日本テレビ公式・10月12日『月曜から夜ふかし』2時間SP
フェフ姉さんは、長年のキックボクシングへの挑戦を経て、すでにプロテストに合格しています。
2026年4月6日放送の『月曜から夜ふかし』春の2時間スペシャルでは、プロデビュー戦に向けた再始動の様子が紹介されました。
当時のフェフ姉さんは、プロ資格取得後に体重が約10kg増えていた状態から、8kg以上の減量に成功していました。
主な経緯は次のとおりです。
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2016年：渋谷の街頭インタビューで番組に初登場
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2020年ごろ：番組企画でキックボクシングに本格的に挑戦
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2021〜2022年：減量や実戦経験を重ねながら試合に挑戦
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2025年：プロ資格を取得するも、練習から離れる時期を経験
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2026年1月：35日間で9kgの減量を目指す企画に挑戦
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2026年4月：8kg以上の減量を達成し、プロデビューを目指してトレーニングを再開
2026年春には、夏のプロデビュー戦を目標に掲げ、再び本格的なトレーニングに取り組んでいます。
キックボクシングを始めてからプロテストに合格するまでには、何度も減量や試合に挑む長い道のりがありました。
その一方で、プロになることと、実際にプロの試合で戦うことは別の段階です。
フェフ姉さんにとって、プロ資格を取得した先にあるリングでの戦いが新たな目標となりました。
2016年の渋谷での街頭インタビューが人生の転機に
フェフ姉さんが『月曜から夜ふかし』に初登場したのは2016年です。
東京・渋谷で行われた街頭インタビューで、友人の多田さんと一緒に取材を受けたことがきっかけでした。
当時、フェスについて話した際の独特な発音が注目され、「フェフ姉さん」という愛称が誕生しました。
その飾らない話し方や、多田さんとの自然な掛け合いが人気を集め、番組を代表する一般出演者の一人となっていきました。
出演を重ねる中で、さまざまな企画にも挑戦しています。
「全国フェフニュース」でのリポートや英語学習、TOEIC受験、婚活など、取り組んできたテーマは多岐にわたります。
そうした企画の一つとして始まったのが、キックボクシングでした。
当初はテレビ番組の挑戦企画でしたが、やがて本格的な練習や試合にも取り組むようになります。
リングの上では、普段の明るく個性的な姿とは異なる、真剣な表情を見せてきました。
キックボクシング挑戦からプロテスト合格までの長い道のり
フェフ姉さんがキックボクシングに本格的に取り組む中で、大きな壁となったのが減量と試合への準備でした。
キックボクシングでは階級ごとに体重制限が設けられているため、試合に出場するには体重管理も重要になります。
2021年の挑戦では、約1か月間のトレーニングと減量に取り組みました。
その際には、下半身を強化する運動だけでなく、相手の攻撃に反応するためのトレーニングも実施しています。
試合前には体重の調整に苦しみながら、リングへ上がるための準備を重ねました。
2022年にもキックボクシング大会への出場を目指し、厳しいトレーニングに挑戦しました。
そして、長年の挑戦を通じて実戦経験を積み、プロテスト合格という節目を迎えます。
プロテストでは、単に体力があるだけではなく、攻撃や防御の技術、試合を続けられる能力などが求められます。
フェフ姉さんがプロ資格を取得したことは、番組で長く続けてきた挑戦の大きな成果でした。
しかし、資格取得がそのまま順調なプロ生活につながったわけではありませんでした。
プロ資格取得後に約10kgリバウンド！練習から離れた時期
フェフ姉さんは、プロテストに合格した後、キックボクシングの練習から離れる時期を経験しています。
2025年10月13日放送の『月曜から夜ふかし』では、半年ほどキックボクシングを休んでいることが明かされました。
当時は、努力を重ねてプロ資格を取得したものの、次に打ち込むことを見つけられずにいる様子も紹介されました。
番組では、友人の多田さんたちと一緒に水上大運動会へ出場する企画に参加。
キックボクシングとは異なる競技を通じて、再び体を動かす楽しさに触れる機会となりました。
一方、2026年に入ると、体重が大きく増えていたことが明らかになります。
プロ資格を取得したころと比べ、約10kgのリバウンドを経験していました。
キックボクシングで試合に出場するには、練習を再開するだけでなく、体力や体重を整える必要があります。
そのためフェフ姉さんは、改めて減量と肉体改造に取り組むことになりました。
2026年元日には35日間で9kg減量する企画に挑戦
2026年1月1日放送の『月曜から夜ふかし』元日スペシャルでは、フェフ姉さんが35日間で9kgの減量を目指す企画に挑みました。
この挑戦では、体重を減らすためにさまざまな運動を取り入れています。
特に注目を集めたのが、EMSを使ったトレーニングでした。
EMSは電気刺激によって筋肉を収縮させる機器で、運動やコンディショニングの補助として使用されることがあります。
番組では、刺激に耐えながらトレーニングするフェフ姉さんのリアクションが大きな笑いを呼びました。
ただし、減量は機器だけで実現するものではありません。
体重管理には食事や運動、生活習慣などが関係します。フェフ姉さんの取り組みも、試合へ向けた体づくりの一環でした。
以前はリングで勝つための挑戦が中心でしたが、この時期はまず体を整え、再び本格的な練習へ戻ることが重要な段階となっていました。
2026年4月にはピラティスとEMSで8kg以上の減量に成功
2026年4月6日放送の春の2時間スペシャルでは、フェフ姉さんが8kg以上の減量に成功した姿が紹介されました。
このとき取り組んでいたのは、単純に体重を減らすことだけではありません。
キックボクシングの動きに必要な体づくりを目指し、ピラティスやEMSを活用したトレーニングを続けていました。
特に重点を置いたのが、お尻周りの筋肉を鍛える運動です。
キックボクシングでは、パンチやキックの動作で下半身と体幹が重要な役割を担います。
そのため、脚だけでなく、お尻や体幹の筋肉を鍛えることも大切になります。
番組では、フェフ姉さんが強い負荷のかかるトレーニングに挑み、思わず絶叫する場面もありました。
このときの肉体改造は、単なるダイエット企画ではなく、プロデビューを目標とした再出発につながるものでした。
また、キックボクシングの練習では、約1年間スパーリングから遠ざかっていた影響も課題となりました。
2026年4月の放送では、キックボクシング選手の登島優音さんとの実戦形式の練習に挑戦しています。
長期間リングから離れていたフェフ姉さんにとって、試合勘を取り戻すための大切な取り組みとなりました。
フェフ姉さんを支える友人・多田さんとの長年の関係
フェフ姉さんの挑戦を語るうえで欠かせないのが、友人の多田さんです。
2人は2016年に一緒に街頭インタビューを受けて以来、番組で数多くの企画に登場してきました。
フェフ姉さんが英語学習や婚活、キックボクシングなどに挑戦するときも、多田さんは身近な存在として登場しています。
特にキックボクシングの企画では、減量や試合への挑戦を通じて、2人の関係が描かれてきました。
2024年には韓国旅行に一緒に出かけ、美容や現地の文化を楽しむ姿も紹介されています。
さらに2025年には、多田さんや友人たちと水上大運動会に挑戦しました。
真剣に練習へ取り組む場面だけではなく、普段の生活や友人との交流が紹介されることも、フェフ姉さんの企画ならではの特徴です。
プロデビューへの挑戦で変わったフェフ姉さんの10年間
2016年の初登場から2026年まで、フェフ姉さんは約10年にわたって『月曜から夜ふかし』に登場してきました。
最初は独特な発音が話題となった一般女性でしたが、その後は多くの企画に挑戦し、キックボクシングではプロテスト合格まで到達しています。
ただし、その10年間は順調なことばかりではありませんでした。
試合のための減量に苦しみ、トレーニングから離れる時期もあり、プロ資格取得後にはリバウンドも経験しています。
それでも2026年春には8kg以上の減量に成功し、夏のプロデビュー戦を目標に再び動き出しました。
ここで注目したいのは、プロになるという目標を達成した後にも、新しい壁が待っていたことです。
資格を手に入れたところで終わるのではなく、プロのリングで戦うために体をつくり直し、実戦感覚を取り戻す必要がありました。
フェフ姉さんの挑戦は、番組の人気企画として続いてきただけでなく、目標を達成した後にもう一度努力を積み重ねるという物語にもなっています。
フェフ姉さんのキックボクシング企画を視聴する方法
フェフ姉さんの挑戦は、日本テレビ系『月曜から夜ふかし』で継続的に紹介されています。
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番組名：月曜から夜ふかし
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放送日：2026年10月12日（月）
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放送時間：21:00〜22:54
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放送局：日本テレビ系
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主な出演者：村上信五、マツコ・デラックス
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放送内容：フェフ姉さんのキックボクシング
過去のエピソードについては、Huluの番組ページで配信状況を確認できます。
まとめ
フェフ姉さんは2016年に『月曜から夜ふかし』の街頭インタビューで注目され、その後、キックボクシングへの本格的な挑戦を始めました。
長年の練習を経てプロテストに合格しましたが、資格取得後には練習から離れ、約10kgのリバウンドも経験しています。
2026年には改めて減量と肉体改造に取り組み、春には8kg以上の減量に成功。
夏のプロデビュー戦を目標に掲げ、キックボクシングの実戦練習にも復帰しました。
何度も壁にぶつかりながら挑戦を続けてきたフェフ姉さん。
10月12日の『月曜から夜ふかし』では、そのキックボクシングへの取り組みと、プロ資格取得後の歩みに注目が集まります。
参考リンク
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