健康 足年齢チェックでわかる健康寿命の差とは？自宅ストレッチと歩く力低下の原因を見直す方法
足年齢を知ることが未来の健康につながる最近は、見た目の若さだけでなく「歩ける体」を保つことが注目されています。特に足年齢は、筋力やバランス、健康寿命とも深く関係しているため、多くの人が気にするテーマになっています。以前よりつまずきやすい、階...
健康
健康 
健康 カラダ年齢チェックで見えた足年齢・脳年齢の衰えとは？100歳まで元気を目指すセルフケア習慣と健康寿命をのばすコツ【日曜マイチョイスで話題】
100歳まで元気に過ごすためのカラダ年齢チェックカラダ年齢チェックは、足・脳・口内・頭皮などの変化から、今の体の状態を見直す大切なきっかけです。歩く力や足首の硬さ、前頭葉の働き、歯茎や歯周病のリスク、髪や頭皮のサインは、毎日の元気と深くつな...
健康 AI健康相談は危険？医療AIによる救急支援と緑内障早期発見から見えた最新医療の変化
AI医療時代に私たちはどう向き合うべきか医療AIは今、緑内障の早期発見や救急医療のサポート、在宅医療まで広がり始めています。これまで医師の経験や人の目に頼っていた部分をAIが支えることで、病気を早く見つけたり、重症化のサインに気づいたりでき...
健康 腰痛を悪化させるNG行動とは？前かがみ姿勢と座りっぱなしで腰に負担がかかる理由【あさイチで話題】
腰痛を悪化させる日常のNG行動とは腰痛は、重い物を持った時だけでなく、毎日の何気ない動作でも悪化しやすくなります。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取り上げられ注目されています 。立ったままの洗顔...
健康 腰痛4タイプ診断で原因がわかる！ドローインとインナーマッスルで仙腸関節の痛みを改善する方法【あさイチで話題】
腰痛4タイプ診断で自分に合う改善法を見つける腰痛は、ただ腰が痛いだけでなく、仙腸関節や脊柱起立筋、椎間板、筋肉など、負担がかかる場所によって原因が変わります。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取り...
健康 筋トレ不要の腰痛ケアはなぜ続けやすい？寝る前1分習慣で朝ラクになる簡単対策【あさイチで話題】
1日1分ドローインで変わる腰痛対策腰痛は「年齢のせい」と思われがちですが、実は腹横筋などのインナーマッスルがうまく使えていないことが関係している場合があります。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取...
健康 気圧で腰痛がつらい人へ！梅雨時期の重だるさを防ぐインナーマッスル習慣と日常動作【あさイチで話題】
梅雨時期に悪化しやすい腰痛の原因と対策梅雨になると、腰痛の重だるさや違和感を感じやすくなる人が増えます。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取り上げられ注目されています 。実は、気圧や湿度だけでなく...
健康 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP【あさイチで話題】
梅雨時期の腰痛が今あらためて注目されている理由雨の日が増える梅雨の時期になると、「腰が重い」「朝から痛い」「座っているだけでつらい」と感じる人が増えてきます。実は腰痛は、単なる年齢の問題ではなく、気圧や湿度、運動不足、姿勢のクセなど、毎日の...
健康 おむつに頼らない介護の現場 トイレ自立支援と排せつケアで介護負担を減らす工夫とは
おむつに頼りすぎない介護と排せつケアの工夫介護では「失敗を防ぐためにおむつを使う」が当たり前と思われがちですが、最近はトイレに行ける力を残す支援が注目されています。立つ、歩く、座る、ズボンを上げ下げする。こうした動作を続けることは、体の機能...
健康 介護負担を減らしたい人へ 排せつリハで日常と尊厳を取り戻す トイレ自立支援と排せつケアの進め方【あさイチで紹介】
排せつリハで変わる暮らしと自立支援排せつリハは、ただ失敗を減らすためだけではなく、「トイレに行ける力」を残しながら、その人らしい生活を守るための支援として注目されています。立つ、歩く、座る、衣服を整える。こうした動きを続けることは、体の機能...
健康 1日1分から！骨盤リズム体操で尿もれ対策 片足ランジと骨盤底筋トレーニングを無理なく続けるコツ【あさイチで話題】
骨盤リズム体操で始める尿もれセルフケア尿もれ対策では、骨盤底筋を意識して動かすことが大切です。片足を前に出してお尻を下げる骨盤リズム体操は、股関節や呼吸も使いながら、毎日の中で続けやすいセルフケアとして注目されています。『あさイチ 尿もれ対...
健康 尿もれケア用品の吸水量で失敗しない！生理用ナプキンとの違いと旅行・映画館でも安心な女性尿もれ対策【あさイチで紹介】
尿もれケア用品はどう選ぶ？自分に合う吸水量と快適ケアのポイント「尿もれパッドは全部同じ」と思っていませんか？実は、吸水量や形、使う場面によって快適さが大きく変わります。少量のちょびもれ向けから長時間外出用まで種類が増え、今では生活スタイルに...
健康 女性泌尿器科の検査や診察の中身とは？尿もれ・頻尿の原因から超音波検査で確認する内容まで不安を減らす受診ガイド【あさイチで紹介】
女性泌尿器科の検査は何をする？尿もれ治療の中身をわかりやすく紹介「尿もれは年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？実は、骨盤底筋のゆるみや女性ホルモンの変化、生活習慣などが関係していることも多く、原因に合わせた検査や治療で改善を目指せ...
健康 尿もれ対策最新情報▽排せつリハビリで生活が変わる【あさイチで話題】
尿もれの悩みが「年齢のせい」で片づけられなくなっている理由尿もれや頻尿の悩みは、これまで「恥ずかしいこと」として我慢されがちでした。しかし最近は、40代以降の女性を中心に「治療やセルフケアで改善できる可能性がある」と知られるようになり、女性...
健康 毎日続けて！トリセツ舌トレ3分完全版が話題！健康寿命を左右する舌の筋力と低栄養予防のポイントとは【トリセツショーで紹介】
50代から始めたい「舌トレ」が健康寿命を変える食べるときにむせる、言葉が出にくい、食事の量が減った――そんな変化は、実は口の衰えのサインかもしれません。特に近年は、健康寿命との関係から「舌の筋力」が注目されています。『あしたが変わるトリセツ...
健康 腸活で美肌は変わる？100点うんちと朝の歯磨き習慣で腸内環境を整える方法【しゃべくり007で話題】
腸と口から始める美肌習慣最近は、化粧品だけに頼る美容ではなく、腸活や口内環境を整える“内側ケア”が注目されています。肌荒れや乾燥、くすみは、食事や睡眠、腸の状態とも深く関係していると考えられているためです。『しゃべくり007▽美肌オバケ芸能...
健康 高血圧改善のカギは家庭血圧にあった？脳卒中を防ぐ測り方と無理なく続く減塩・10分運動の習慣【トリセツショーで紹介】
毎日の血圧管理が未来の健康を変える「血圧」は、年齢を重ねた人だけの問題と思われがちですが、最近は40代以下でも高血圧や血管トラブルが増えています。特に怖いのは、自覚症状がほとんどないまま、脳卒中や心筋梗塞につながるケースがあることです。『あ...
健康 健康体操2026改訂版で血圧対策と姿勢改善はできる？片足立ち・カーフレイズ・スクワットを続けるコツまで紹介【トリセツショーで話題】
体がラクになる最新健康体操肩こりや腰痛、ひざ痛だけでなく、最近は血圧改善や転倒予防にも役立つ健康体操が注目されています。特別な器具がなくても家で簡単にできるため、中高年を中心に「続けやすい運動」として人気が広がっています。『あしたが変わるト...
グルメ 試してカップ焼きそば★ウェザーニュース裏側★人生最高の脳に!?(秘)刺激術 【サタプラで紹介】
今週のサタプラは「比較」と「裏側」が気になる回『サタプラ（2026年5月16日放送）』では、定番カップ焼きそばランキング、ウェザーニュースの裏側調査、さらに“脳の休ませ方”まで、気になるテーマが続々登場します。特に今回は、「なぜ人気なのか？...
レシピ 新しょうがの食べ方としょうが保存のコツは？しょうが農家おすすめ常備菜レシピや健康効果までわかる活用術【おとな時間研究所で紹介】
新しょうがが主役になる季節の楽しみ方みずみずしく香り豊かな新しょうがが、おいしい季節を迎えています。薬味のイメージが強いしょうがですが、実は炊き込みごはんや常備菜、炒め物など、毎日の料理に幅広く使える万能食材です。『おとな時間研究所 しょう...