成宮寛貴が挑んだ1泊2日滝修行は、善照寺での修行と善根の不動滝での水行だった
2026年9月17日放送の日本テレビ「オトナが階段のぼる」では、成宮寛貴さんが1泊2日の滝修行に挑む様子が放送されました。舞台になったのは、新潟県刈羽郡刈羽村の善照寺と、柏崎市にある善根の不動滝です。番組では、断食、下座行、瞑想、読経、写経を経て滝行に向かう流れが描かれ、成宮さんが自分と向き合う時間になっていました。
この記事でわかること
- 成宮寛貴さんが滝修行した寺と滝の場所
- 1泊2日で行われた修行内容
- 成宮寛貴さんが滝修行を望んだ理由
- 善照寺の修行体験と滝行の実用情報
成宮寛貴が滝修行した寺は新潟県刈羽村の善照寺
出典：善照寺公式サイト「滝行」
番組で成宮寛貴さんが訪れたのは、真言宗豊山派の曼荼羅山 善照寺です。善照寺は新潟県刈羽郡刈羽村にある寺院で、公式サイトでも修行体験や滝行を案内しています。
滝行そのものは、善照寺が修行の一環として行っているものです。実際に使われる滝は、柏崎市の八石山にある「善根の不動滝」。善照寺の案内でも、古くから不動明王の滝として信仰を集めてきた場所だと紹介されています。
番組内でも、成宮さんはこの善照寺で住職の吉田真澄さんから指導を受けながら、1泊2日の修行に入りました。滝だけを浴びる単発の体験ではなく、寺での時間を通して心身を整えたうえで最後に滝へ向かう流れだったのが、この企画の大きな特徴です。
1泊2日で行ったのは断食・下座行・瞑想・読経・写経・滝行
今回の放送で描かれた1泊2日の流れは、かなり本格的でした。
成宮さんはまず、滝行まで断食を行い、スマートフォンも預けています。外の情報から離れた状態で、寺の中だけで過ごすことになります。
そのうえで行ったのが、次のような修行です。
- 下座行
- 床掃除
- 瞑想
- 読経
- 写経
- 滝行
下座行は、あえて低い位置に身を置くことで、普段とは違う自分の感覚に気づいていく修行です。番組でも、成宮さんはまず掃除から入り、派手さのない作業を丁寧にこなしていました。
善照寺の公式サイトでも、修行体験は僧侶と同じような修行を体験する内容とされていて、基本は2泊3日の断食コースです。ただし、1泊2日や日帰りでも体験可能と案内されています。番組はその1泊2日の形で成宮さんの挑戦を追った内容でした。
短いようでいて、食を断ち、言葉や情報から少し距離を置き、身体を動かし、静かに座り、自分の内側へ意識を向ける時間が続きます。テレビの企画でありながら、内容はかなり本気の修行だったことが伝わってきます。
成宮寛貴が滝修行をした理由は無心になりたかったから
番組で成宮寛貴さんが語っていたのは、「無心になりたい」という思いでした。
幼い頃から周囲の顔色をうかがってきたこと、周りに気を遣いすぎてしまうことがあること、自分の中に余計な力が入りやすいことを明かし、雑念を払う時間を求めて滝修行に挑んでいます。
さらに番組では、成宮さんが14歳で母親と死別し、その後は弟を支える生活のなかで「喜ばせなければ」という思いを強く抱いてきたことも語られました。人に尽くす気持ちや、期待に応えようとする姿勢は成宮さんの魅力でもありますが、その分、自分自身を後回しにしやすい面もあったのかもしれません。
善照寺での修行は、そうした成宮さんにとって、誰かに見せるためではなく、自分の輪郭をあらためて確かめる時間になっていました。
瞑想、写経、読経を重ねたうえで滝に向かう構成だったからこそ、最後の滝行が単なる話題づくりではなく、自分を整えるための到達点として映っていたのだと思います。
善根の不動滝は落差72mの本格的な修行の滝
成宮さんが実際に打たれた善根の不動滝は、軽いアクティビティの延長で考えるような滝ではありません。
善照寺の公式案内では、善根の不動滝は三段合わせて落差72m、水量も非常に豊富だとされています。しかも、油断すると経験者でも立っているのがやっとというほどで、レジャー感覚の滝行としてはおすすめできないとも明記されています。
この説明だけでも、番組で成宮さんが向かった場所が本格的な修行の場だったことがよく分かります。
また、善照寺のお寺体験ページでは、善根の不動滝は雪解け水を水源とするため水量が多く、春から秋の期間限定で体験が行われていると案内されています。冬は積雪のため滝つぼまで行けません。
番組の終盤で、成宮さんは滝行を終えたあと、無駄なものが削ぎ落とされ、輪郭のはっきりした自分をイメージできるようになった気がすると語っていました。
その言葉は、72mの滝そのものの迫力だけでなく、そこへ至るまでの静かな時間があったからこそ出てきた実感だったはずです。
善照寺の1泊2日修行体験は一般参加もできる
番組を見て、同じような修行体験ができるのか気になった人も多いはずです。
善照寺の公式サイトでは、修行体験について次のように案内されています。
- 寺院名：曼荼羅山 善照寺
- 所在地：新潟県刈羽郡刈羽村大字寺尾233
- 修行体験：1泊2日、2泊3日、日帰りに対応
- 基本コース：2泊3日の断食コース
- 1泊2日コース料金：50,000円
- 滝行オプション：5,500円
- 服装：作務衣・白の上下は無料貸し出し
- 定員：8名
- 滝行の場所：善根の不動滝
- 一般向け滝行体験の運営・指導：別法人が担当
ただし、滝行の申し込みページでは、水量増加による安全確保のため、申し込みを休止している時期があると案内されています。参加を考える場合は、必ず公式サイトで最新状況を確認したほうが安心です。
実用情報
- 善照寺
- 住所：新潟県刈羽郡刈羽村大字寺尾233
- 電話：0257-45-3140
- 善根の不動滝
- 所在地：新潟県柏崎市善根
- 特徴：三段合計落差72mの滝
- 修行体験
- 1泊2日コースあり
- 基本は断食を含む本格的な内容
- 滝行は春から秋の期間が中心
- 申し込み状況は事前確認が必要
まとめ
「オトナが階段のぼる」で成宮寛貴さんが挑んだ1泊2日滝修行は、新潟県刈羽村の善照寺で行われ、実際の滝行は柏崎市の善根の不動滝で行われました。
内容は、断食、下座行、瞑想、読経、写経、滝行まで含む本格的なものです。成宮さんは無心になりたい、自分を整えたいという思いで修行に入り、最後には輪郭のはっきりした自分をイメージできるようになったと語っていました。
番組で印象的だったのは、滝そのものの迫力だけでなく、そこへ至るまでに自分と向き合う時間がしっかり積み重ねられていたことです。善照寺の修行体験は一般参加も可能なので、番組をきっかけに関心を持った人は、まず公式案内を確認してみるとよさそうです。
参考リンク
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