こっそりスマホの達人（3）使えば納得！便利な設定
2025年6月16日（月）放送のNHK Eテレ「趣味どきっ！ 選・こっそりスマホの達人」第3回では、スマートフォンをもっと使いやすく、もっと安全にするための便利な設定に注目しました。スマホを持ってはいるけれど、いまいち設定方法がわからない、細かいところまで使いこなせないという人に向けて、基本的な設定の見直しから、目にも優しい調整方法、そしてセキュリティの重要ポイントまで、分かりやすく紹介された30分です。放送を見たあとには、スマホの操作が今までよりもぐっと快適になるはずです。
番組で紹介された「便利な設定」のポイント
この回では、スマホの達人に近づくために設定画面を活用して自分に合った操作環境を作ることが大きなテーマとなっていました。以下のような設定が紹介されました。
● 画面の明るさを自分好みに調整する
スマホの画面がまぶしすぎたり暗すぎたりすると、目が疲れやすくなります。番組では、「設定」→「ディスプレイ」から明るさを手動で調整する方法や、「明るさの自動調節」をオンにして、周囲の明るさに合わせて変化させる方法が紹介されました。バッテリーの節約にもつながる設定であり、使う場所に応じてこまめに調整することが勧められていました。
● 文字の大きさを変えて読みやすくする
小さな文字が読みにくいと感じている方は、「設定」→「ディスプレイ」→「フォントサイズ」から文字の大きさを変更することができます。さらに「表示サイズとテキスト」の項目を使えば、アイコンやボタンのサイズも一緒に調整できるため、目が疲れにくく、操作ミスも減ると説明されていました。見た目のバランスを保ちながら、プレビュー画面で確認しつつ設定することもポイントです。
● 太文字表示や表示サイズの変更で操作しやすく
「太文字」をオンにすることで、画面上の文字がより見やすくなります。年齢を重ねると細かい文字が読みづらくなる人も多く、この機能は高齢者にとっても非常に役立つ工夫です。合わせて「表示サイズ」の調整により、ボタンや通知なども大きくなり、誤操作を防ぎやすくなると紹介されました。
● スマホを安全に使うためのロック設定
スマホには大事な情報がたくさん入っています。画面ロックをかけることで、他人にスマホを勝手に見られるのを防ぐことができます。番組では、4桁のPINコード、パスワード、指紋認証、顔認証など、さまざまな方法が紹介されました。Androidでは「設定」→「セキュリティ」、iPhoneでは「Face IDとパスコード」などの設定画面から行います。どの方法が自分にとって安全か、使いやすいかを考えながら設定していくことが大切です。
● ブルーライトカットやナイトモードで目を守る
画面から出るブルーライトは、長時間のスマホ操作で目の疲れの原因になります。そんなときは「ブルーライトカット」や「ナイトモード」を使うことで、目の負担を軽減できます。夜間の使用時に特に効果的で、画面の色味を暖かく変えることで自然な見え方になるという特徴があります。
● 画面消灯の時間を調整して操作しやすく
スマホを使っている途中で画面がすぐに消えてしまい、毎回ロック解除をしなければならないというストレスを感じたことはありませんか？番組では「設定」→「ディスプレイ」→「画面消灯」で、30秒から最大10分程度まで設定時間を自由に変えられることが紹介されました。読書やレシピを見ながらの操作に便利で、状況に合わせた使い分けが勧められました。
出演者の構成と解説の進め方
この回では、講師として中央大学教授の岡嶋裕史さんが登場し、基本操作に不慣れな方にも丁寧に説明をしてくれました。ITや通信に詳しい岡嶋教授の話は、難しい内容をやさしい言葉で伝える工夫がされており、理解しやすいのが特徴です。
ゲストとしては俳優の伊吹吾郎さんと、タレントの松本明子さんが出演。ふだんからスマホを使ってはいるけれど、詳しい設定はほとんど触ったことがないという立場から、実際に番組内で設定をいじりながら、驚いたり感心したりする様子がリアルに伝わりました。
特に、画面の明るさやフォントサイズを変えたときの反応には、「こんなに変わるんだ！」という印象があり、視聴者にも分かりやすく伝わる内容でした。
今回のまとめと次回に向けて
今回のテーマは「使えば納得！便利な設定」として、スマホを自分らしく使いやすくする工夫が中心でした。見やすさ、操作のしやすさ、安全性という3つの視点から、設定を少し変えるだけでスマホの印象がガラリと変わるということが伝わる内容になっていました。スマホは買ったままの状態で使うよりも、自分に合うようにカスタマイズすることで、もっと生活の中で役立つツールになります。
次回の放送ではさらに応用編として、カメラやLINE、アプリ管理など、日常生活で役立つ使い方が取り上げられる可能性もあります。今回学んだ設定をまずは試して、自分なりのスマホ環境を作ってみることから始めましょう。
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