きょうの健康

乳がん治療の最前線へ　“早期発見”が未来を変える鍵乳がんは、日本人女性が最もかかりやすいがんのひとつ。年間で約9万人以上が診断されるとされ、今や「誰にでも起こりうる病気」と言っても過言ではありません。けれども、恐れるだけではなく、「知ること...

減塩だけじゃない！『カリウム習慣』で血圧を守ろう「塩分を控えているのに、血圧が下がらない…」そんな悩みを感じたことはありませんか？多くの人が高血圧対策と聞くと「減塩」を思い浮かべますが、実は今、医療の現場ではそれだけでは足りないことが分かっ...

乳がんを“自分ごと”にするために。いま知っておきたい早期発見とブレスト・アウェアネス乳がん検診、受けたことがありますか？仕事や家事に追われて「まだ大丈夫」と後回しにしてしまう方も多いかもしれません。けれど、乳がんは日本人女性の9人に1人がか...

無理なく続けるコツは「生活の中で自然に」「健康診断で血圧が高いと言われた」「最近、運動不足を感じている」──そんな方も多いのではないでしょうか。最初のうちはやる気にあふれていても、数日で挫折してしまう。気づけば「時間がない」「明日からにしよ...

血圧は「自分で測る」時代へ　ガイドライン2025が示す“新しい常識”「血圧は病院で測るもの」——そんな常識がいま、大きく変わろうとしています。2025年、日本高血圧学会が発表した『高血圧管理・治療ガイドライン2025』では、医師の診察室だけ...

肩こり・腰痛広告に惑わされないために知っておきたいこと肩こりや腰痛に悩んで「整体やマッサージに行こうかな…」と考えたことはありませんか？つらい症状をなんとかしたい気持ちは自然なものです。ですが、実は広告の中には誤解を招く表現や、国家資格を持...

朝からスッキリ！ピラティスで腰と姿勢を守ろう「最近、長く座っていると腰が重い」「背筋が丸まってきて姿勢が悪い気がする」そんな悩みを持つ方は少なくありません。特に在宅ワークやスマホの使用時間が増えた今、腰や背中への負担は大きくなりがちです。私...

転びにくい体をつくる太極拳の魅力とは？毎日の生活で「ふらつくことが増えた」「つまずきやすくなった」と感じていませんか？年齢とともに筋力やバランス感覚は少しずつ低下し、転倒のリスクが高まります。そんな悩みを抱える方にぴったりなのが『太極拳』で...

体も心も軽くなるヨガ、始めてみませんか？最近「体が硬くなってきたな…」「ストレスで気持ちが落ち着かないな」と感じていませんか？そんなときにおすすめなのが『ヨガ』です。ヨガは難しいポーズをするだけのものではなく、呼吸と動きを合わせて心身を整え...

夏に増える皮膚トラブル「あせも」対策と予防のコツ2025年6月17日放送のNHK Eテレ「きょうの健康」では、蒸し暑い夏に注意したい皮膚トラブル「汗疹（あせも）」をはじめ、汗によって引き起こされる様々な肌トラブルについて特集される予定です。...

夏に注意！皮膚トラブル「紫外線」2025年6月16日にNHK Eテレで放送された『きょうの健康』では、夏に特に気をつけたい「紫外線」による皮膚トラブルについて、順天堂大学主任教授の渡邉玲先生がわかりやすく解説しました。わずか15分の番組の中...

タイプ別！尿もれ徹底対策NHK「きょうの健康」2025年6月10日放送回では、日常生活に大きな悩みをもたらす“尿もれ”について特集されました。今回は、尿もれの原因となる3つのタイプに分け、それぞれに合った対策を医学的に詳しく紹介。講師は日本...