あさイチ NHK 【あさイチ】ゆで塩さばの和風マリネ＆みそ薬味がけレシピ 小田真規子の塩さばアレンジとゆで塩さば料理の作り方｜2026年3月10日
塩さばをゆでて楽しむ新しい魚料理NHK「あさイチ（みんな！ゴハンだよ）」（2026年3月10日放送）では、料理研究家の小田真規子さんが塩さばを使った家庭料理を紹介しました。今回の料理は「ゆで塩さばの和風マリネ」と「ゆで塩さばのみそ薬味がけ」...
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あさイチ NHK【あさイチ】春野菜を味わう！ホイコーロー風みそ炒めのレシピ みんな！ゴハンだよで紹介 春キャベツと豚肉のみそ炒めの作り方｜2026年3月9日★
春野菜を味わうホイコーロー風みそ炒め今回の「あさイチ みんな！ゴハンだよ」で紹介されたのは、春野菜を味わうホイコーロー風みそ炒めです。春キャベツや菜の花、アスパラガスなど、やわらかく甘みのある春野菜を主役にした中華風の炒め物です。トーバンジ...
あさイチ NHK【あさイチ】体と心をいたわるご自愛スープ｜体調不良でも飲めるスープとは？平野レミ元気が出るスープと野崎洋光1分スープ｜2026年3月11日★
体と心をいたわる「ご自愛スープ」特集体調がすぐれないとき、食事がなかなか喉を通らないとき。そんな日でも、湯気の立つスープなら不思議と体が受け入れてくれることがあります。2026年3月11日放送のあさイチでは、今注目されているご自愛スープを特...
あさイチ NHK【あさイチ】お弁当ものがたり 安武はな「はなちゃんのみそ汁」14年後 親子の往復書簡と山本千織の弁当詰め方のコツ｜2026年3月9日
お弁当がつなぐ毎日このページでは「あさイチ お弁当ものがたり（2026年3月9日放送）」の内容を分かりやすくまとめています。今回の放送は、毎朝のお弁当づくりをただの家事としてではなく、家族を支える時間として見つめ直す回でした。14年の歳月を...
あさイチ NHK【あさイチ】竹内涼真の素顔と人柄とは？二宮和也が語る魅力・ミュージカル「LEAP of FAITH 奇跡を呼ぶ男」挑戦やドラマ「じゃあ、あんたが作ってみろよ」裏話まとめ｜2026年3月6日
竹内涼真が語った素顔と挑戦俳優として活躍を続ける竹内涼真が登場した「あさイチ（プレミアムトーク 竹内涼真）（2026年3月6日放送）」。番組では、俳優としての新たな挑戦や、共演者が語る人柄、友人が明かす素顔などが紹介されました。さらに歌手U...
あさイチ NHK【あさイチ】酢豚レシピ「懐かしくてうまい！ザ酢豚」高城順子｜みんなゴハンだよ町中華風甘酢あんの作り方と材料｜2026年3月5日
懐かしくてうまい！ザ・酢豚とはNHKの人気情報番組 あさイチ の料理コーナー「みんな！ゴハンだよ」で、料理研究家の 高城順子 さんが紹介したのが「懐かしくてうまい！ザ・酢豚」です。どこか昔ながらの町中華を思わせる味わいで、トマトケチャップ入...
あさイチ NHK【あさイチ】ペットの健康最前線｜ペット薬局とは？ペット保険の補償例と犬猫寿命15歳16歳時代の健康対策まとめ｜2026年3月5日
五島列島の旅とペット医療、暮らしに役立つ情報が詰まった回今回のあさイチは、長崎の島旅からペット医療、さらに家庭料理まで、暮らしに身近なテーマが並びました。旅好きにも、ペットと暮らす人にも気になる話題がそろった回です。このページでは「あさイチ...
あさイチ NHK【あさイチ】健康×オシャレ！スニーカー選び方と7:3きれいめ通勤コーデが変わる3D計測とインソール術｜2026年3月10日★
1億総スニーカー時代へ なぜここまで広がったのかいま、街を見渡すと、年齢も性別も関係なくスニーカー姿の人が本当に増えています。かつては「休日の靴」というイメージが強かったスニーカーですが、通勤、子育て、旅行、ちょっとした買い物まで、生活のあ...
あさイチ NHK【あさイチ】フライパンチャーシューの作り方！栗原はるみレシピ・豚肩ロースで簡単チャーシューのコツ｜2026年3月4日
「フライパン★チャーシュー」みんな！ゴハンだよのレシピ紹介２０２６年３月４日放送のあさイチでは、料理家の栗原はるみさんが、人気レシピのフライパンチャーシューを紹介しました。名前の通り、使うのはフライパンひとつ。オーブンも特別な道具もいらず、...
あさイチ Eテレ【5分であさイチ】たんぱく質のシン常識｜たんぱく質不足サインと朝食の最適タイミング、えび天そば睡眠効果も解説｜2026年3月8日
あさイチ発「たんぱく質のシン常識」とはテーマは、私たちの体を支えるたんぱく質。「髪がパサパサ」「肌のツヤがなくなってきた」「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「なかなか眠れない」。こうした、なんとなく不調が続く毎日の裏側に、実は“たんぱく質不...
あさイチ Eテレ【5分であさイチ】腸もみで変わる腸活生活、小林弘幸が教える立つ・座る・寝るやり方｜2026年3月9日
腸もみで毎日が変わる？「5分であさイチ 腸もみで健康を手に入れる！（2026年3月9日放送）」は、平日朝の情報番組あさイチの中から、暮らしに役立つ部分だけをギュッと切り取ったダイジェスト版です。今回のテーマは、たった数分でできるセルフケアと...
あさイチ NHK 【あさイチ】さわらと菜の花のオイスターソース炒め 失敗しない焼き方と下ごしらえのコツ完全ガイド｜2026年3月3日
『さわら・菜の花オイスターソース炒め』このページでは『あさイチ（2026年3月3日放送）』の内容を分かりやすくまとめています。2026年3月3日放送のNHK『あさイチ』のコーナー「みんな！ゴハンだよ」では、料理研究家の堀江ひろ子さんが「さわ...
あさイチ NHK【あさイチ】栗原はるみ「やりたい100のこと」人生を楽しむヒント｜78歳の挑戦・エレキギター・福島さんぽに込めた思い｜2026年3月4日★
78歳・栗原はるみの「やりたい100のこと」とはきょうのあさイチは、料理家の栗原はるみさんの時間が、ゆっくりと、でも力強く流れていく回でした。年齢の数字よりも、目の前の「やってみたい」を大事にする。その姿が、言葉より先に、画面の空気で伝わっ...
あさイチ NHK【あさイチ】キッチンの小さなプチストレス解消テク満載！ケチャップ拭き取り菜箸ワザ・温泉卵を振って白身が残らない理由・ゆず「幾重」震災伝承の思い｜2026年3月3日
「キッチンの小さなイライラ解消テクニック！」朝の情報番組 あさイチ の今回のテーマは、キッチンの小さなイライラ解消テクニック です。納豆を食べたあとのお茶碗、テーブルにこぼれたケチャップ、なかなか開かない箱ティッシュのビニール……どれも「命...
あさイチ NHK【あさイチ】先延ばし4タイプ診断と対処法を中島美鈴が解説・光浦靖子が語る“やる気が戻る極意”｜2026年3月2日
「先延ばししているアレが気になる…そのストレス解消します！」「今年こそあれをやろう」と思っていたのに、気づけばまた後回し。そんなモヤモヤした気持ちをどうにかしたい人に向けて、スタジオにはお笑いコンビ博多華丸・大吉、俳優の塚地武雅さん、タレン...
あさイチ NHK【あさイチ】白石聖が明かす豊臣兄弟 巾着ひょうたんの意味、小一郎との関係、東京03コント共演の舞台裏｜2026年2月27日
あさイチ「プレミアムトーク 白石聖」この日のあさイチプレミアムトークのゲストは、今もっとも勢いのある女優の1人、白石聖さんでした。ドラマ「私の夫と結婚して」での強烈な悪女役で一気に注目を集め、その一方で、大河ドラマ「豊臣兄弟！」では正統派ヒ...
あさイチ 【Eテレであさイチ】わたしの台所物語（9） 封じてきた記憶とエンゲル係数100％、シングルファーザーと50代介護福祉士の人生を映す台所｜2026年2月26日
『わたしの台所物語（9）』台所に詰まった人生の物語わたしの台所物語は、朝の情報番組あさイチから生まれた人気シリーズです。家の中でもいちばん生活感が出る場所、台所。その小さなスペースに、その人の性格や癖、家族との歴史まで、いろいろなものがぎゅ...
あさイチ NHK【あさイチ】過熱するシール流行と大人がハマる理由｜湯西川温泉かまくら祭り・千本松牧場の魅力・iDeCo基本のき｜2026年2月26日
「過熱するシール流行・栃木の旅・iDeCoの基本」2026年2月26日のあさイチは、朝から情報量がぎゅっと詰まった回でした。大人もハマるシールブーム、静かな山あいの栃木旅、そして将来のお金を考えるiDeCo。一見バラバラに見えるテーマですが...
あさイチ NHK【あさイチ】親子丼の変化球 豚ひき肉とキャベツの卵とじ丼の作り方・レシピ｜和田明日香が教える簡単で失敗しないふわとろ仕上げ｜2026年2月26日
「親子丼の変化球 豚ひき肉とキャベツの卵とじ丼」このページでは『あさイチ（2月26日）』みんな！ゴハンだよで紹介された、親子丼の変化球として登場した豚ひき肉とキャベツの卵とじ丼を分かりやすくまとめています。料理家の和田明日香さんが、ひき肉と...
あさイチ NHK 【あさイチ】魔法のソースで味変 具たくさんスープ｜材料・作り方・太刀魚ソテーまで分かる簡単レシピ 2026年2月25日
魔法のソースで味変『具たくさんスープ』「あさイチ（2026年2月25日放送）」のコーナー「みんな！ゴハンだよ」では、レストランオーナーシェフの藪中章禎さんが、家庭でもまねしやすい「魔法のソースで味変 具たくさんスープ」を紹介しました。一つの...