健康 タマゴの潜在能力がすごい、卵黄ルテインとコリンで見える美肌・脳・健康の新常識【ホンマでっか！？TVで話題】
今こそ知りたいタマゴの潜在能力タマゴは毎日の食卓に当たり前のように並ぶ食材ですが、実は美肌・脳・ダイエット・健康維持まで幅広く関わる“栄養のかたまり”として注目されています。最近は卵黄ルテインによる紫外線対策、コリンと脳機能の関係、低温調理...
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健康 すりすりトントン体操で脳年齢は若返る？前頭葉を刺激する左右別脳トレが話題【日曜マイチョイスで紹介】
すりすりトントン体操で手軽に脳を刺激する習慣すりすりトントン体操は、左右の手で違う動きを同時に行うことで、脳を楽しく刺激できる簡単な体操です。右手は前後にすりすり、左手は上下にトントンと動かし、慣れたら左右を交代します。うまくできない時も、...
健康 口内年齢でわかる歯ぐきと唾液の変化とは？噛む力を守る毎日の口腔ケア【日曜マイチョイスで紹介】
口内年齢は毎日の食べる力と深く関係している最近は、歯の本数だけでなく、口内年齢という考え方が注目されています。歯ぐきの状態、唾液の量、噛む力、飲み込む力など、口全体の働きから“食べる力”を見直そうという考え方です。口が乾く、硬いものが食べに...
健康 白内障と緑内障の違いとは？目のかすみ・視野低下を早く見つける定期検診と予防習慣
白内障と緑内障は早めの気づきが大切年齢を重ねると、「目がかすむ」「まぶしい」「見えにくい」と感じる場面が増えることがあります。中でも白内障と緑内障は、多くの人が気になりやすい目の病気です。ただし、この2つは同じ“見えにくさ”でも原因や進み方...
健康 脳年齢チェックでわかる記憶力低下のサインとは？もの忘れと判断力を見直す生活習慣
脳年齢を知ることが毎日の元気につながる最近は、単なる「もの忘れ」ではなく、脳年齢という考え方に注目が集まっています。記憶力だけでなく、判断力、注意力、会話力、考える力まで含めて、今の脳の状態を見直そうという考え方です。名前がすぐ出てこない、...
健康 足年齢チェックでわかる健康寿命の差とは？自宅ストレッチと歩く力低下の原因を見直す方法
足年齢を知ることが未来の健康につながる最近は、見た目の若さだけでなく「歩ける体」を保つことが注目されています。特に足年齢は、筋力やバランス、健康寿命とも深く関係しているため、多くの人が気にするテーマになっています。以前よりつまずきやすい、階...
健康 カラダ年齢チェックで見えた足年齢・脳年齢の衰えとは？100歳まで元気を目指すセルフケア習慣と健康寿命をのばすコツ【日曜マイチョイスで話題】
100歳まで元気に過ごすためのカラダ年齢チェックカラダ年齢チェックは、足・脳・口内・頭皮などの変化から、今の体の状態を見直す大切なきっかけです。歩く力や足首の硬さ、前頭葉の働き、歯茎や歯周病のリスク、髪や頭皮のサインは、毎日の元気と深くつな...
健康 AI健康相談は危険？医療AIによる救急支援と緑内障早期発見から見えた最新医療の変化
AI医療時代に私たちはどう向き合うべきか医療AIは今、緑内障の早期発見や救急医療のサポート、在宅医療まで広がり始めています。これまで医師の経験や人の目に頼っていた部分をAIが支えることで、病気を早く見つけたり、重症化のサインに気づいたりでき...
健康 腰痛を悪化させるNG行動とは？前かがみ姿勢と座りっぱなしで腰に負担がかかる理由【あさイチで話題】
腰痛を悪化させる日常のNG行動とは腰痛は、重い物を持った時だけでなく、毎日の何気ない動作でも悪化しやすくなります。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取り上げられ注目されています 。立ったままの洗顔...
健康 腰痛4タイプ診断で原因がわかる！ドローインとインナーマッスルで仙腸関節の痛みを改善する方法【あさイチで話題】
腰痛4タイプ診断で自分に合う改善法を見つける腰痛は、ただ腰が痛いだけでなく、仙腸関節や脊柱起立筋、椎間板、筋肉など、負担がかかる場所によって原因が変わります。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取り...
健康 筋トレ不要の腰痛ケアはなぜ続けやすい？寝る前1分習慣で朝ラクになる簡単対策【あさイチで話題】
1日1分ドローインで変わる腰痛対策腰痛は「年齢のせい」と思われがちですが、実は腹横筋などのインナーマッスルがうまく使えていないことが関係している場合があります。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取...
健康 気圧で腰痛がつらい人へ！梅雨時期の重だるさを防ぐインナーマッスル習慣と日常動作【あさイチで話題】
梅雨時期に悪化しやすい腰痛の原因と対策梅雨になると、腰痛の重だるさや違和感を感じやすくなる人が増えます。『あさイチ 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP（2026年5月25日）』でも取り上げられ注目されています 。実は、気圧や湿度だけでなく...
健康 1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP【あさイチで話題】
梅雨時期の腰痛が今あらためて注目されている理由雨の日が増える梅雨の時期になると、「腰が重い」「朝から痛い」「座っているだけでつらい」と感じる人が増えてきます。実は腰痛は、単なる年齢の問題ではなく、気圧や湿度、運動不足、姿勢のクセなど、毎日の...
健康 おむつに頼らない介護の現場 トイレ自立支援と排せつケアで介護負担を減らす工夫とは
おむつに頼りすぎない介護と排せつケアの工夫介護では「失敗を防ぐためにおむつを使う」が当たり前と思われがちですが、最近はトイレに行ける力を残す支援が注目されています。立つ、歩く、座る、ズボンを上げ下げする。こうした動作を続けることは、体の機能...
健康 介護負担を減らしたい人へ 排せつリハで日常と尊厳を取り戻す トイレ自立支援と排せつケアの進め方【あさイチで紹介】
排せつリハで変わる暮らしと自立支援排せつリハは、ただ失敗を減らすためだけではなく、「トイレに行ける力」を残しながら、その人らしい生活を守るための支援として注目されています。立つ、歩く、座る、衣服を整える。こうした動きを続けることは、体の機能...
健康 1日1分から！骨盤リズム体操で尿もれ対策 片足ランジと骨盤底筋トレーニングを無理なく続けるコツ【あさイチで話題】
骨盤リズム体操で始める尿もれセルフケア尿もれ対策では、骨盤底筋を意識して動かすことが大切です。片足を前に出してお尻を下げる骨盤リズム体操は、股関節や呼吸も使いながら、毎日の中で続けやすいセルフケアとして注目されています。『あさイチ 尿もれ対...
健康 尿もれケア用品の吸水量で失敗しない！生理用ナプキンとの違いと旅行・映画館でも安心な女性尿もれ対策【あさイチで紹介】
尿もれケア用品はどう選ぶ？自分に合う吸水量と快適ケアのポイント「尿もれパッドは全部同じ」と思っていませんか？実は、吸水量や形、使う場面によって快適さが大きく変わります。少量のちょびもれ向けから長時間外出用まで種類が増え、今では生活スタイルに...
健康 女性泌尿器科の検査や診察の中身とは？尿もれ・頻尿の原因から超音波検査で確認する内容まで不安を減らす受診ガイド【あさイチで紹介】
女性泌尿器科の検査は何をする？尿もれ治療の中身をわかりやすく紹介「尿もれは年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？実は、骨盤底筋のゆるみや女性ホルモンの変化、生活習慣などが関係していることも多く、原因に合わせた検査や治療で改善を目指せ...
健康 尿もれ対策最新情報▽排せつリハビリで生活が変わる【あさイチで話題】
尿もれの悩みが「年齢のせい」で片づけられなくなっている理由尿もれや頻尿の悩みは、これまで「恥ずかしいこと」として我慢されがちでした。しかし最近は、40代以降の女性を中心に「治療やセルフケアで改善できる可能性がある」と知られるようになり、女性...
健康 毎日続けて！トリセツ舌トレ3分完全版が話題！健康寿命を左右する舌の筋力と低栄養予防のポイントとは【トリセツショーで紹介】
50代から始めたい「舌トレ」が健康寿命を変える食べるときにむせる、言葉が出にくい、食事の量が減った――そんな変化は、実は口の衰えのサインかもしれません。特に近年は、健康寿命との関係から「舌の筋力」が注目されています。『あしたが変わるトリセツ...